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[健康食品] 常吃土豆祛斑抗老更減肥

常吃土豆祛斑抗老更減肥土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星,並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥,還有美容功效呢。
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  土豆能減肥( D; j# L  |& j! ^' H

) Z5 |% z; F, W) Z公仔箱論壇  吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。公仔箱論壇2 [8 F( T5 b, ^  ^: b' P
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  認為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。os.tvboxnow.com4 P$ @, B1 z9 G9 ?

6 `, ~; {  b1 y8 k公仔箱論壇  土豆能改善精神狀態
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  土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它里面含有的礦物質和營養元素能作用于人體,改善精神狀態。
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  做事虎頭蛇尾的人,大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
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& b. J# Y. A- M3 f8 c$ Yos.tvboxnow.com  土豆能去色斑os.tvboxnow.com& S2 P# o" w1 {7 {2 ?

' T1 ?0 k4 w! S! m+ ktvb now,tvbnow,bttvb  土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。
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  土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。8 @# u% e% X6 \8 _/ J- B9 j! W

, W& r0 n* y& e: t4 x/ `- ?  土豆能抗衰老os.tvboxnow.com0 f3 d) C- C9 I1 W2 @7 o! P
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  土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
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