1.皮膚受損os.tvboxnow.com5 S6 e% f8 Z5 n7 ]0 F
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇, w' I6 M$ g( | W; Y+ i# m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致os.tvboxnow.com# P9 y1 ]. n V
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失- [2 e& h0 K# O- ^. t
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇0 }/ T* F& a2 W: A9 L; E- s
斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! } ^ q7 e, d8 K! z/ Q
( c* K3 Z+ L$ Y8 t) h6 {熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 i+ \2 J/ ]' f" Dtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 `) S+ [) S/ C8 y: `7 N0 N公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇1 \$ U& z, o u& T$ c, p9 J; C8 ~* e" n- o
! [; Z! {) G) t! D6 u公仔箱論壇3.記憶力下降
0 Z+ G+ k# m$ T2 _4 Q& B/ a正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ @! O6 G O1 {4 b/ \os.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ o9 d0 M+ B5 V8 `0 A) \公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興os.tvboxnow.com" G" w8 X/ r$ o. J! C' S, v# w
奮了。
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5 x& T% ~( Y. v. n0 q# @4 t3 P' Uos.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 a; ^8 K: ` _7 M7 [. H意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( C6 R$ a9 _+ d- C! _7 I9 M8 z了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬 v# W" [ y0 v8 f
夜，每周最多1到2次。+ Y, _5 Z! F3 \" C' B V7 @' x
# d4 f/ t3 O; S# X9 z" [另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb& C( h& C- c7 m. A5 T
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4.陰虛火旺公仔箱論壇 N% a7 Z3 k; w% l
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: ^4 Z* B7 U2 V& o公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
/ N# U4 B* _# x! v/ X( m( Z規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 H! z& l2 i J- s) n+ N0 T% Y' ^公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
+ n: d2 N1 W% r" m7 g& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ {0 |6 y$ i+ P' {超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至! Y8 ]' Z/ U. V$ d! q, |) D3 S
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。os.tvboxnow.com3 n! O3 G& d% |( n5 B
( a2 S$ N& C8 i2 d5 g' P0 c如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; @+ D* ]) `4 N& A6 G現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
' n# o |2 Q. R1 Ztvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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