1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
, |) p" ~7 l+ |) fos.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖
, g% \- Z& e; c; d公仔箱論壇 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇 P8 d3 F7 n4 h3 E3 g6 ] E% |: a
% o5 b! M: q# V( t& G) W4 c 3、菠菜富含铁
9 u, s: f, b5 O1 v7 s8 D公仔箱論壇 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。+ N$ T" D/ A# \2 `' f% a
4、生食营养流失少，比熟食有益
! |, u2 w9 y$ l 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
$ g# H$ B8 N2 Y8 f$ p0 u公仔箱論壇 5、含油少的食物不禁饱公仔箱論壇; j" n( k _% f" W8 c' F) G# }
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
+ K: [. z# h' c G" y) |tvb now,tvbnow,bttvb 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影os.tvboxnow.com6 h l; b6 B4 |4 o; x* L* ?' E7 m6 I+ w
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。tvb now,tvbnow,bttvb+ v; L7 W+ ~" k f8 `
7、喝啤酒就会发胖# h* u: _0 c* n. l8 w+ m
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
$ f, i- Q. t% n+ H5 Z6 stvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好
+ c. J& _# }7 I! U: s. |# y* |7 b: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb# [$ ^6 E7 Y r8 B2 p5 h; q
9、喝咖啡能解酒
6 B" f e( F- b! f. nos.tvboxnow.com 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
, }+ `( n j' L! |& Utvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
- L# F" `) w; Z% x+ T% V2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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