1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
8 @0 a5 s: X. g1 ?os.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖. F" A/ C' b( Q/ D
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁公仔箱論壇' {% n. T, U; A' p2 d" x$ }+ F
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇' `/ u1 M+ }& T9 I/ M$ i
4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* h1 M7 u- N4 Q" W$ x
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
1 y+ o: K' p3 c& A; n$ |- tos.tvboxnow.com 5、含油少的食物不禁饱tvb now,tvbnow,bttvb% H- t) y9 Y6 X! C% ]/ y& |8 A
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
# P/ u) R' N0 Y$ ~ 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
( R6 E( E4 l! k; | e* itvb now,tvbnow,bttvb 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
/ V% I U, M j2 B0 [$ C- |7 m 7、喝啤酒就会发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' X6 w+ Q/ X( q" p
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。! g$ G* `8 ^ r/ g' }# c
8、鸡蛋黄皮比白皮好
9 B: S# a/ P+ d( r) s v" D8 { 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5 ~( v, W8 K4 N# _" k2 B
9、喝咖啡能解酒
5 D7 D, h. s5 q" Z( O1 Etvb now,tvbnow,bttvb 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb( @! `: p; L9 @& g6 l* |
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
* R' B% U6 r- y5 ttvb now,tvbnow,bttvb 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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