1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
) A. n- B f, S0 ^. c# m 2、吃晚饭发胖
. p! W0 V* U6 Y* O5 m k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇 d) u. d! ^" g" P# b. |6 G/ f
: Y# E% {2 W' c* z: l/ n公仔箱論壇 3、菠菜富含铁: R4 \; {9 _* @' K
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
0 Q( l- I9 Q% E8 Y7 r, {公仔箱論壇4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, H) H, E% o1 I$ s
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 y: s' _9 D, Q
5、含油少的食物不禁饱+ n! l5 @! y" F1 H9 A- S
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
# s1 o7 e3 o9 o5 v 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
7 H# J. n) k5 i/ Y& H4 Z. Gtvb now,tvbnow,bttvb 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
( ~' B8 q. `& Y6 p6 utvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y; W# p$ j5 w4 T
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [# _" \+ T; y" d" D/ L' z: m& a
8、鸡蛋黄皮比白皮好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 ?2 o- X8 Z1 D. l; L" r h
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 公仔箱論壇3 ? ?) P2 Y, ?! Z9 M$ G( K) I
9、喝咖啡能解酒tvb now,tvbnow,bttvb) O6 b- p1 ~2 Y! s. ^% c5 o+ M
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。公仔箱論壇" S) j$ c1 h3 J& z) x. o5 a1 H+ ?
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
6 B; n) u* @% {' M, s 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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