1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
; ?; o+ k1 V1 m" o! v3 v 2、吃晚饭发胖( U2 j" L, G2 d
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。os.tvboxnow.com! o$ {( k6 {) o( D; l4 H
- M. c' k6 l+ ^! s6 l5 M% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、菠菜富含铁
V* i* m# R1 p) m5 z2 atvb now,tvbnow,bttvb 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
# u+ ]7 V: \* r O( l) S. i公仔箱論壇4、生食营养流失少，比熟食有益
4 T8 U$ W, |/ F1 \& Q1 ~0 [/ G 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb" l1 i8 @% _2 e- N
5、含油少的食物不禁饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ S* k) P: w$ O- w" |
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
7 S$ J8 Q# k, R2 u! f0 h6 a公仔箱論壇 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影公仔箱論壇8 T' G% M6 ?+ \1 i5 A! B
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇" G( |- S. \/ \2 J4 G6 e
7、喝啤酒就会发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 ^% _1 C5 Z& T6 C* r
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。tvb now,tvbnow,bttvb: v; E7 d7 A- I. Q8 `- \8 ^
8、鸡蛋黄皮比白皮好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 u1 M% B1 @2 B) r" V B
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
" N( |& T3 {( ]8 f% v* c" n& F, Xtvb now,tvbnow,bttvb 9、喝咖啡能解酒3 [" d/ d! a( D
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
! T/ ~7 k: S8 O% d* `0 d6 @, ftvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N. ?4 T4 m) K) ]
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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