1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
8 s8 ?' B: X" g+ i O/ X# M+ |) j) q公仔箱論壇 2、吃晚饭发胖公仔箱論壇$ k2 ?- a" L# c: m5 q
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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2 r) ~( d, e: |; P, }- ? 3、菠菜富含铁
7 C2 }. b/ g6 t1 y, u$ s 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。- A R h3 ^" z
4、生食营养流失少，比熟食有益os.tvboxnow.com/ d2 j0 T% u' l7 P5 ?# l; ^; x9 `
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 ) C: g: t# X% y( F; N; O
5、含油少的食物不禁饱os.tvboxnow.com7 W. E4 n/ E# I. h. ]0 [% [
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
5 Q' E# ?$ C) U9 D9 R 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影tvb now,tvbnow,bttvb5 {- V/ ~' t7 `1 W& Z1 E
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇" F6 m' P$ G5 f) v, v* Q* X3 \
7、喝啤酒就会发胖os.tvboxnow.com" Y$ f4 e8 e; T J6 K
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z9 T1 Z: i# `" _7 l) A2 z
8、鸡蛋黄皮比白皮好3 N7 N; t" R4 c, C; X- B2 v! w) H7 i
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 1 h1 n* J/ Z8 c8 N$ Z
9、喝咖啡能解酒" f/ l8 J+ ]- N, c h; r
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
8 v# O0 j- _: K! |/ l1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb+ K; b2 R" s! E. d
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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