1、体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，& z/ x6 v4 R2 g( @
小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
3 S, _) a& l' g0 w K& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z1 \, W K4 `) M( r7 p- ?9 i9 a# v2、戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，tvb now,tvbnow,bttvb7 v. S' F8 R! g- q
一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
8 C/ n; p5 U' X1 J3 D% ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 n4 I$ I7 F$ g1 x# h& Jos.tvboxnow.com3、戒油：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。
( K! k) b3 T2 r; ~+ a* `tvb now,tvbnow,bttvb 所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。公仔箱論壇5 Z5 H* ` E+ ]- Q" X# |$ e5 v( d
公仔箱論壇; ]' S2 o/ Y1 X# y/ F' ]
4、如厕时间：男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
; g. C2 S" p7 k( ]/ O
5 W* j. I, u1 W. O4 b$ z* L8 Y' Y1 ?& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、睾丸：20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 W: D+ Z5 B# H) e6 C+ E
男子可以经常自己一下，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
N3 V, r1 X5 f$ {
& i6 v8 u- C0 t' m) M6、痣变：如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。公仔箱論壇4 q" D1 J7 [, ^9 ~1 Q' j) E
经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。
7 W4 ?- E6 L, @3 B; u% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F' Z9 x2 D' a$ b8 e* K+ ~
7、胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
9 P5 p% g; S$ b' _1 p* k 这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。
2 ~ t" ?- f$ q; `( |' E# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p6 L8 ^" e# P, i; [9 G
8、护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 Z% V$ F/ c5 z
脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。os.tvboxnow.com7 h- O0 b. Z7 k8 i
不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。 |
發表於 2007-6-26 02:43 PM
| 
發表於 2007-7-8 11:30 AM
| 
