6 r" [/ Q) {( Q( Y' f6 i
材料
$ ]0 P) z: {& m _. d3 y8 ?# Ytvb now,tvbnow,bttvb沙律菜 100克、菠菜麪 1個、罐頭三文魚 200克、蟹子 2湯匙、沙律醬適量
3 c- j7 }, D8 n1 ~% [os.tvboxnow.com2 H( H# _: i3 x7 H( \
5 h( [5 W) Q' i4 ~9 S( L
做法
1 s- M7 W( E3 F- ~& Q+ ^7 {os.tvboxnow.com1.開大火煲滾水下菠菜麪灼 2-3分鐘後過冷河，瀝乾水。8 u1 n- }8 v W& W" }8 d
os.tvboxnow.com9 q6 h8 z! x0 N- Z2 b- C
2.將沙律菜放碟上，再放上菠菜麪，包上保鮮紙，放雪櫃雪 30分鐘。
; \5 v" Y: Z: r* x/ _( Z# v( yos.tvboxnow.com公仔箱論壇( e; \, F2 u/ y6 x `* h/ n
3.將三文魚拆骨搓碎，加入沙律醬撈勻，放在菠菜麪上，鋪上蟹子，吃時拌勻來吃便可。 |
發表於 2010-9-7 06:45 AM
| 