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[健康資訊] 四个习惯损腰椎:错误坐姿突发用力

疲:错误座姿,腰椎过度屈曲tvb now,tvbnow,bttvb. {' i1 V5 q5 q$ ]. @; ^8 b/ h
在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明,腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。公仔箱論壇" q3 b( f  ?( j8 ~+ ?2 G
振:开车时考验腰椎,脊柱被反复拉伸
- b% g, r& f# N6 |  dos.tvboxnow.com科学家们发现,腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围,所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸,同时使周围组织肌肉也跟着疲劳,影响腰椎间盘的新陈代谢速度,会加速腰椎的退化、变形。
! K' s, r' G, y' Y0 V- J7 ~; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猛:突受外力,易发腰扭伤公仔箱論壇$ h* J/ l0 ?# U  }1 w+ f, ^1 `
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下,如果突然受力或在缺乏运动后突然用力,很容易突破它的承受极限,引发腰扭伤。
- \/ L  g% ?. dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒:露出小蛮腰,影响腰椎的营养供应公仔箱論壇" R9 s5 b! ^  z4 ]/ |
腰部特别怕冷。如果冬天露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害。
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