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[健康資訊] 四个习惯损腰椎:错误坐姿突发用力

疲:错误座姿,腰椎过度屈曲os.tvboxnow.com/ T6 {: t  R) M
在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明,腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ ]8 P/ N. }$ P" V) h- A* Q
振:开车时考验腰椎,脊柱被反复拉伸
. p1 {8 z: l* Z6 d: z- `) ?5 Dos.tvboxnow.com科学家们发现,腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围,所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸,同时使周围组织肌肉也跟着疲劳,影响腰椎间盘的新陈代谢速度,会加速腰椎的退化、变形。
# H- ^* Y' Z  n- x+ d公仔箱論壇猛:突受外力,易发腰扭伤
/ t1 v  R' Y5 d! N% M4 a4 H8 G* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的腰椎间关系富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下,如果突然受力或在缺乏运动后突然用力,很容易突破它的承受极限,引发腰扭伤。
8 U7 f: x  [/ W# J+ k寒:露出小蛮腰,影响腰椎的营养供应
5 d' h& n- u& T7 ]% Y1 {' P% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰部特别怕冷。如果冬天露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害。
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