我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。 中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗？没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。公仔箱論壇/ ]! s& Q. m! N: { q# S: \6 q, {
一、头痛：百会穴能解大部份头痛
2 ~3 d6 F9 W. n5 G7 Y6 w) o
" r* W" p% p6 g8 d: B公仔箱論壇
3 y! ~ `: _$ D7 F4 S [7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。os.tvboxnow.com9 d; W! e, `' g/ M
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。
) w4 e _' v7 y- |, E公仔箱論壇 如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
) q" c+ t; K) btvb now,tvbnow,bttvb
" B7 ~8 p5 Z% ^公仔箱論壇
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀os.tvboxnow.com( \+ U' k5 f/ {$ v0 s
) {; U0 h7 u# K; J3 M3 f. r+ F% i$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {- f6 Z5 L+ \* z e- p公仔箱論壇 长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。3 N0 M4 J$ r9 K
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。公仔箱論壇 V+ M7 y0 C2 H" Z
贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。' {/ |# ?* I0 H: k9 l6 p5 M& d
+ J2 q9 ?8 p9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y; T$ o+ [( `4 r4 Y
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
' L7 B! D9 T2 j: T; Z7 n6 G" \公仔箱論壇
, J7 u& w* u% ]3 @% e! J; }4 u公仔箱論壇2 t9 I( k, a$ j J3 U
有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?' O" z8 l; B5 `
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
$ W( v9 g( h0 g0 \. q3 q 另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。 |
發表於 2010-9-2 07:35 PM
| 