可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 _! Z" Z; o7 i- {7 b, a
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
3 E( v: J6 c& n3 g7 d. Ros.tvboxnow.com1.一個西紅柿或是蘋果一個
0 `0 [+ t2 ^. l+ n9 g1 _, g 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e- q8 f! F) S: }+ E6 w) N
2.一杯醋
6 Y# _6 X s- D, _1 o+ k R 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
i) @" U7 u, @ f* k6 G" B. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每天一杯酸奶
2 |" d; |/ M0 uos.tvboxnow.com 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。tvb now,tvbnow,bttvb Q+ i; }( |. s. x+ ]
酸奶的其他美容功效：
( f; s- {2 S: K! N$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
7 b* U# J7 u; N2 h7 J公仔箱論壇 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。os.tvboxnow.com# u+ @+ m" a$ J
4.一杯豆漿' o* I' N* p6 I1 t; R6 e, N$ R
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
5 i; c; g) j8 `* x7 u/ nos.tvboxnow.com5.早晚兩杯白開水
3 o% c6 E. Z9 z5 M. S/ }( p) x8 h/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb% k5 \8 n% U6 j4 O# N; ]5 s
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb# ] o _/ p& h. I
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。 D9 F( a4 Z' n) g8 J) n, Z
6.一杯茶
! l1 a5 K% C- |% H& {+ P% |5 ^7 u1 U 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 ?/ W" I. @2 m8 z3 b
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& f* I5 M9 ~1 k( ]; K8 v
7.每日泡一次腳公仔箱論壇4 v3 ~7 Q: b& T& J
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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