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[健康資訊] 喝可樂易長皺紋

全球每天有超過十億人口在喝可樂、汽水等碳酸飲料,其中尤以年輕人為大宗。但你可能不知道,碳酸飲料中的“磷酸鹽”可能會使老化加速,喝汽水其實一點都不青春陽光。
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    磷酸鹽常被添加在非酒精飲料中,使味道更濃。 美國哈佛大學研究者通過動物實驗顯示,磷酸鹽的加速老化作用,會使皮膚肌肉萎縮,皮膚萎縮皺紋當然會增加。過量磷酸鹽還可能危害心臟和腎臟,也和骨質疏鬆、胰臟癌、肌肉無力甚至麻痹癱瘓有關。
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    此外,磷酸鹽也被添加在許多經過加工處理的肉品、蛋糕和麵包中。部分研究報告甚至認為,只要一週喝兩罐碳酸飲料,就足以增加健康受損的風險。美國今年稍早的一項研究做出如下結論:一週喝兩瓶或兩瓶以上的含糖碳酸飲料,將使罹患胰臟癌的風險幾乎加倍。
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# S% T: L' L) _( f: H0 ^0 \    亂吃零食 胃受罪8 i  V1 x/ X3 s( f5 I8 U
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    台灣一項“五點鐘飲食危機調查報告”結果顯示,很多人難敵下午五點鐘的饑餓感,選擇吃各種高油高熱量垃圾食物充饑的比例高達60%~80%成,殊不知這股亂吃零食的風氣會嚴重影響胃部健康。
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    專家指出,亂食現象比捱餓更容易讓“胃”未安,不正確的飲食觀念最易導致胃部疾病,亂吃高油高熱量零食,容易刺激腸胃不正常蠕動,出現脹氣、噁心或胃酸過多現象。
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  i6 A0 Q) f8 P9 X( Mos.tvboxnow.com    其實,如果饑餓難耐,一杯酸奶營養成分高,既解餓又能給胃部完善防線。
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