午後常不知不覺就會開始打瞌睡，特別是，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，
# z) H" h; Z! ^# d) d, utvb now,tvbnow,bttvb因此即便妳百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V& [. j, v) h3 E* q4 b
% f E) O2 F* P- ~1 E) s
很多時候，解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」，根據國外研究發現，當人頭昏眼暈時，工作容易出錯，而且這種感覺會持續許久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 o# V9 }& u$ x% m
倘若能讓當事人休息10～15分鐘，大多數的人都能恢復元氣。
6 X R4 \9 b" |$ F7 C R! `, D3 e* ~公仔箱論壇公仔箱論壇! g# Z9 r1 s0 V: Y( Z( N
澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示，不管妳是因為什麼原因愛昏睡，都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。
$ b9 p) u3 L! `+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R' d- G+ R# E: A6 O
1. 提神萬金油‧快意清涼 萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。
& ]& q; f0 ]. f9 }tvb now,tvbnow,bttvb 除了買現有的製成品，澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油（或稱乳液），無論何時精神不濟時，就用力聞一下吧！
1 e* {6 _. ~* g Z& n! h# f% s DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙)，放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。
+ S; A/ B! P0 N& d; F. m
. n: Z; E! j, U. r8 f/ K3 T公仔箱論壇2. 拳頭按壓‧釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。公仔箱論壇( h; ]. Y$ F8 f9 y- `+ j& T
2 {- e. N, V( }$ L
3. 指彈輕敲‧趕走疲倦 （1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
9 C0 Z1 P3 ?4 L" p ltvb now,tvbnow,bttvb 這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，
6 m2 R9 T! ^, h+ c- L6 @2 e 胸闊氣順，充滿精神。
. H5 S/ [) F" j9 H# r6 k5 W3 I9 Q公仔箱論壇
7 J7 \$ T- V( b q1 w* V4. 熱石按摩‧頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，
% ^; y5 F5 B9 K; H' Hos.tvboxnow.com 讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。: `$ l7 ?& i! M" b3 y% s
: E" m' r% F) J/ V5. 嗅聞精油‧神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 \! {* m7 p- k. L. i
迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 N2 D$ r, v1 ] c( f3 }. M
6 a9 p4 }4 X/ g% @5 v
另外，周庭萱表示，根據國外研究發現，檸檬和葡萄柚能提升生產效率50％以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，像卜派一樣喔。os.tvboxnow.com! l0 V" H6 n) }
, Q4 G4 t: s s1 Y: F
6. 乾刷身體‧提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。1 P6 n& B! }) r: h- ^- O
（記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）9 b- R- R+ j& m: p0 V
, g, S& C/ u0 ?/ e腿部則分兩個區域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，?各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。
5 z0 K- @* i' ?, j, l" Etvb now,tvbnow,bttvb若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。
2 p) J6 u/ ~ p3 C0 W% i' @: W) l
( N& b( u0 n/ V) }. c# q d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。; n0 b$ U+ Y6 b5 g( O9 W
) W+ F+ @, |+ z公仔箱論壇7. 百用薄荷‧醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
W2 X0 ^% N) N) n' o* |/ @: Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 R( ?- d; [) C. r0 G& Z! U
8. 粗鹽泡腳‧恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，tvb now,tvbnow,bttvb& m, D3 z9 n$ p% H9 _1 e, {& M' l
之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。 |
發表於 2007-6-23 02:25 PM
| 
