【咖啡新觀念】 t; k. Z& x( ?! b" `* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v% V/ V6 U; L/ f$ O# j* V6 I& O
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，( _4 X/ U" G$ ]1 {) b9 y6 K( e
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ }% e6 K, V( J0 J7 J/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb' ?: y8 p. g! N& m2 ?7 n' B5 d
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 S+ o" g& S8 h# `# Aos.tvboxnow.com8 e, K1 r4 k! J/ @+ J$ }8 _% y7 P
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
) z4 \ n/ Z/ w6 H9 b1 l5 D1 u2 h' j
《抗憂鬱》
e3 f: h ~5 G0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇! |9 K8 W2 r% j% n5 U6 A# V
- Q5 h: a! H5 Y& L) |: a [* Z$ L《控制體重》
5 w/ s+ E+ H% @( x/ ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇) I: o7 @/ c* [" S* }; U. j
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
1 z' Q, u& P' A: ftvb now,tvbnow,bttvb- ^8 ]( d+ Z5 z2 E: y3 y8 }# m" `3 `
《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb/ H" h# x4 |! n) b
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
& W# \! v. ^* J6 R' C# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H% Y; H. P3 U8 ]0 {公仔箱論壇《利尿》( j7 e- q- H' A) x) @9 ^5 k2 G$ a( S
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
; l5 M6 H* N9 A. k. X! {3 b: j; [6 M9 y5 J# V$ K @
《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 P/ M/ n- v! q' l. q
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
& N" }, i7 e4 xos.tvboxnow.com
, x6 a: {0 K" U5 P4 H/ z$ Bos.tvboxnow.com《降低患腸癌或直腸癌的機率》 4 V. c9 W3 C6 A& ~/ f
咖啡含有天然抗氧化物。
- e J: V' ?6 w% w$ {1 ]3 T! M5 e* V* x& c
《止痛》os.tvboxnow.com1 Y2 c' C U9 V' I7 @) e
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
# b* O* v8 n- X( o公仔箱論壇
! T9 ?( ~7 z. U- e( c5 ?) [( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb# N; u$ R. [. z6 ^
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
6 `- Z6 D d0 ]7 Z; los.tvboxnow.com) U& a5 S7 R D, ]% _
《降低得膽結石的機會》6 K( r" C$ B( q( I) L8 [
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇* H3 Q5 x- K; l# \* P
4 P0 u, c# `: n K) Q公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。: S3 i+ ^$ b) X* T0 D
; c" a/ S5 e. ^# S, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害os.tvboxnow.com0 E" w9 f5 Z7 S3 Q9 t% [' I
※ 哪些人應該少喝咖啡？
' J& z" {5 i' Q% Y+ G1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `% q$ r1 O# f. L) R) H& ~公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇5 K1 R4 S# ?) t& L3 ]
‧發育中的兒童; y" g; l& J; k" e' D
‧懷孕期間
2 H A: h: K8 s* P0 f2 H, x‧正在授乳的婦女公仔箱論壇# s' y( F( P% r* X$ i/ s* c3 w
‧老年人
, b9 D" e3 q2 p; }. X‧空腹前（或飯前）
8 z" U% m3 @6 e- r/ l1 w; S4 H公仔箱論壇‧腹瀉者公仔箱論壇 n* y4 n+ D* {9 F2 U2 l' T) Q
‧胃酸過多的人
4 r5 W. F9 v: x/ r) Z& \7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 _% F$ D- `8 {+ Z0 l
‧患有腸道過敏症候群者1 F+ _9 v- @' z: U7 W. z0 }
‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb, q- Z% \! }% i9 X+ D
‧喝酒之後
/ M) W, a( a% H+ `1 e' ]公仔箱論壇‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ A' K; J1 P/ \ C
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb% A9 W9 s$ r0 ~$ r! e
‧正在服用鎮定劑的人
8 p. }# B* W! C4 H3 m% gtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 os.tvboxnow.com1 i+ K1 f9 C7 o+ S# V
公仔箱論壇* Z7 _2 F' ^$ M5 I4 e% w9 t; q
《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& n+ F! N. A# O3 c
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
) Y% [% G d/ A$ V" U* z
9 h; _2 e( F8 ?: T- _4 e0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; Y( Y- ]$ @/ Y8 o- Z" B3 |01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
+ j9 q3 I3 e, e* a" _3 q5 n# Z
, G' N" e, E+ Z* p% Z- O9 Yos.tvboxnow.com02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
# n, M9 }: ?2 w( t4 ?, [7 W5 g公仔箱論壇
) |; u/ E4 N$ ^( J& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
1 z5 m( p# e9 X' }7 {* _. {* G0 c0 Z0 T m7 |6 b
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇1 p% m5 R: a- e6 H6 ~
& @3 C: ?; a% a6 s05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
* C. p" Z! Q/ K: ^3 [8 Ros.tvboxnow.com
5 a7 T6 H% l7 l, H$ g# z公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb7 R% j1 X1 |3 j$ J3 s9 s9 @
os.tvboxnow.com0 ^1 O$ r! |( d k( u
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- C: ~7 q' t4 j C
; E: C) @, H7 z W08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇1 `) }- L3 k" V0 B
. N" V9 N4 \: G5 o3 q9 H
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 os.tvboxnow.com( f2 ~0 |7 k' p. i3 M, \: Z
os.tvboxnow.com9 E2 c4 Y/ x# x3 e+ L! U
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 S$ k, s$ l5 P8 ?7 L9 q
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
