1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 Y7 l7 L% n: g1 `+ x
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
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3 G7 S9 t3 p" j/ Q5 J% t! Nos.tvboxnow.com2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- Q: V6 a" z: S4 Q
8 D8 j+ X( M h) |os.tvboxnow.com3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。tvb now,tvbnow,bttvb' x; g3 u5 X1 B4 X0 E1 v2 Y7 }3 v4 o/ `
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4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。os.tvboxnow.com; _1 a$ e- S9 ^) L! G, z
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5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb) h/ n; g: B9 e+ F9 j
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6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
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- q3 n7 }9 |: e; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。os.tvboxnow.com! |- ]5 Y2 F9 z6 j
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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* U# `. U; j8 R0 n9 u& C公仔箱論壇9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。tvb now,tvbnow,bttvb: ]) b* g! M Q9 y* e+ l2 }) i
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10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _, L3 z5 s, W# r( B
, X" d* a# p6 t$ U0 b: C5 A: Q5 w1 \& v. l11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
4 [( R8 ? a, ~9 \) x+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。公仔箱論壇3 T( g% W- U* y/ C$ t+ m
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12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
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( m4 m+ U8 f+ ]( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
/ g# Z; N7 y0 k3 ^5 Y- @6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?- j: X& J( s" K6 h* Q) los.tvboxnow.com14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
7 q* H5 _% I, S: c% _" Q b公仔箱論壇 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
7 y* ^+ g5 |, H# ^, r$ H1 w6 F7 t 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。8 g4 L: l/ ?9 F/ k
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16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。os.tvboxnow.com; A7 r5 X, U4 o4 d3 b9 B0 t
( \/ p6 R# E! j17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。公仔箱論壇 n: {! @8 s; ~6 Z- m' A" i5 d
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19. 千万不要憋尿。1 T5 t' S5 y1 c' Y& ], F0 p; J
0 L9 H( X9 R; @1 h/ o; N4 u" `20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。0 S- M3 N# ]1 E- h! K; |4 r k- O
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21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。公仔箱論壇/ |2 S- X4 \" i) x" J6 b2 K
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。tvb now,tvbnow,bttvb9 O( b8 I) v& ]" N, @( l6 N( f; ]
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23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
6 J" D, V3 t6 d9 t4 B& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 q2 `- F5 ^" c4 U) Y/ n
24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
+ w+ d h( A6 I | E H' _3 q 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。os.tvboxnow.com3 K% o. V2 J) ?$ A
3 Z. q$ H* x' @8 q _25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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