你知不知道「喝水」要含住再喝!!/ E: D7 A$ M( B4 ~& {
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！公仔箱論壇& x) Y7 D! b( }4 C! n
0 K. g( u3 m& W% [6 \- T1 hos.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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! Z2 v- Z# U2 g& }$ O; a% i公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb, c n( a9 U; P' u5 n, j
6 z; C' k1 [7 u6 U5 b5 P9 L第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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+ k" e! g ~/ k. p" D公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，4 s( \0 x k7 O# s' }" U
這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。% v1 P5 @5 B0 {
' ^- X7 ~( ~" B3 t- atvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-6-19 05:05 PM
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發表於 2007-6-20 06:42 AM
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