健康膳食十則os.tvboxnow.com5 _9 F1 q( o8 K( ^5 M
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1.每人每天一瓶奶。
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1 R7 ?. w" ?- xtvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。
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& Z3 T. U$ Q, D ? N! P atvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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6 H" r$ g T# }6 ^% |公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r8 ~+ q( e& ?0 I) u/ `& L0 \
0 q/ r/ i' s# }. y8 {5 Z- `0 tos.tvboxnow.com 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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8 i8 \" q; u' E9 `7 w 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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; R/ q: D8 v, W! }+ aos.tvboxnow.com 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
4 a' K# Y3 z4 c4 m5 ~0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ i$ X" H% b4 l# w2 f
8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。4 Y5 }, w, A# J0 G
6 @& g& y5 d7 d5 V( ]8 [1 n 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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