1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 ' ?: b2 p- L0 c* H5 C
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
+ V& E* S+ W3 ^0 h3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 N% l6 L4 M7 u3 W4 R: h
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e0 U6 b% N( K8 m1 |) Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb* L8 K& M$ g% u- M/ b' v
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 T- d6 D+ b9 d4 N1 v) c
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 os.tvboxnow.com) T. M! y5 W- {# K ?; J( p
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 S# y1 C) }
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
7 ~: {! W1 e2 M11、刚出炉的面包不宜马上食用。
8 C' n$ Y" [+ R/ U4 A. a" Ytvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb( g0 I& x+ g5 ]- W0 d" b
13、天天喝水八大杯。
2 P& C2 r3 J! N14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
. J' \% |) T0 Z# L! w2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水。晚上少喝水。 : U2 p- P4 v! `1 Y. F' b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
4 }* I0 E* i4 |- q! n) o0 uos.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 + Q$ ~- K; {1 e1 H
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 * Q; L. ^8 D3 L' m5 ~. w
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?& l& D2 N0 J: x
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 + g4 B& l4 H& N# L
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 公仔箱論壇3 N5 a8 c" Q' W+ U
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
9 Z: U2 Q ]- s公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 : r/ n! R: u, t# x
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
; u1 G0 s+ o3 o r; }' a2 d公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
6 B* r1 r, b( @, R" _# I. k% ]os.tvboxnow.com26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
2 R$ T! v: b( Y% R* s) Vtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( p S( q/ Q, ]7 G8 n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 ]# f+ m+ z& ^
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb: X, A" h# f7 {; |
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
: T- a) c! D$ D# H- O( h0 dos.tvboxnow.com31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 4 a b% x# w' c. P1 I& z9 Y
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
5 W' L+ F/ W/ s, p2 P) n4 ^, K公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
4 B7 [. R. m; ]* Z. v34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 os.tvboxnow.com7 c6 o( i8 \ z t0 `
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j' Y ]3 Q1 \! s8 _" e( n" c. u6 s1 Q
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 os.tvboxnow.com6 M- E# e' K/ t8 n: T
37、不抽烟。拒吸二手烟。
6 o" O5 `* {: H: H" Kos.tvboxnow.com38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 6 T& h# {: R- K6 r) o! J2 q
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 os.tvboxnow.com" g- r' P& e k0 i) [2 v
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 4 Z% v1 r2 W, I
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
4 o4 f$ m$ b$ x( ~os.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
! j0 N& z# G4 z8 x: F43、维持理想体重。不过胖。 1 f; j9 s/ K+ [( g9 G
44、保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇) G6 Q% W0 a# t [+ \$ {% G6 ^
45、保持轻松愉快的心情。
5 c0 O7 |2 _& ^) n% g46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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