讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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5 x7 S% M1 P" otvb now,tvbnow,bttvb台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。: B$ g( _# A3 h+ s2 U) O5 j# j
( M' y d, M7 D1 i( X& Zos.tvboxnow.com香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 os.tvboxnow.com' \# i( S1 d9 x
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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' z; i$ _9 X0 v8 t3 |: ^/ W難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
" u+ D$ u: ?# d/ f3 z( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K" y6 Z% z+ f/ Y抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 os.tvboxnow.com0 c* g0 p5 R2 A, P3 J; w- {
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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# s/ m- }8 B4 o2 D貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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: w e/ l O, ^% k8 S0 |. R血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 公仔箱論壇7 w: s0 f, G: N/ T9 \8 K
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
& P# m7 q) G4 [2 Mos.tvboxnow.com腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， $ h9 d/ c- q% {& S3 g: J
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
& D2 }2 A1 m' M- i7 _! B公仔箱論壇 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 . j2 n# k! f! y% R
4 Q7 ?3 n% [. G! K9 y5 Y便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇7 y# C- w# X) ^, k5 ]4 d1 u6 x
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
6 w" I8 `; ?, f* P" g! K 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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7 X( j( {/ }" `" k心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 1 \9 K+ [% [; w1 `' B
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 4 I8 F0 z: t7 @* S! ~
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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! h( M' a4 D: ~7 {) ?8 s% ` r緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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4 L6 y% U: O& ?os.tvboxnow.com超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- p3 J$ R) P9 ], L公仔箱論壇 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
+ W& M- X- S5 ?$ N9 W& k# c8 F: ^ ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 i1 V9 { H) d
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
5 @* h8 e9 l F( {+ x: }tvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。
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6 l* F8 c9 @4 I) u5 v+ [os.tvboxnow.com胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
3 M$ O4 ?) J9 n) V" J6 s3 G. o& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 $ I: `5 r( v+ L: Q. l: ?
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
$ d' d( U( I: d- K$ l 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
: t0 z: s% D% }( k5 U) p Z4 w* v 臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!; I! Y3 x' ^6 r6 m) |- ~7 f. U0 |! U
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 2 h$ A* y9 M! Q% I* ?
1 b# r8 ]8 A' L! q9 C6 g3 Ios.tvboxnow.com壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， % s' ]+ N. v# T
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb' ^. z+ P% F% G) v
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇2 }+ _% ]5 t) m$ U" M
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 4 k7 c X# x m* y5 L
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 os.tvboxnow.com3 Z2 O1 o7 K8 C
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y: c3 x! i4 p$ u( G
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" k! r9 N5 M+ c1 l- X4 ios.tvboxnow.com 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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0 _( a8 M; H) T6 _3 N5 {) q& b. n8 N% v香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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2 S( W. [" T6 U0 ~3 A在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
/ F+ L+ m8 {5 @9 {6 Z0 l- P公仔箱論壇就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 " T9 h6 D5 v0 y% T
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 公仔箱論壇# ~5 S: r9 L' \) I" y
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvb now,tvbnow,bttvb4 A d4 Y% z" R# a
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 ! V! M$ @* X& S' A
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 w) J& F# D l
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
$ S$ k3 {- E" }4 X5 Y) g# K/ gtvb now,tvbnow,bttvb避免其過早衰老 !
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2 m t7 g h& y/ ~6 g, yos.tvboxnow.com生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
7 M) L/ Q% t6 ^5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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