[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、8 h- i1 A+ S0 y7 \" ], R/ |
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 % D$ B' \. C; C" e1 G) X
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 # i5 o- W  K- ]1 a0 b# o* O2 o
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇) S0 _9 L' ~; e% {0 y
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。" b7 l3 E; m' e
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb) Q2 |9 [# I- O- F& K& C
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb" `7 w; Q1 s9 w; C
高思考反應的靈活度。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m) T0 V2 _4 B" e) n6 U2 K& i2 R
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： ; Z4 e2 a; d- G& A: p3 Q

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 ; q9 O& K% k2 e: I  X# ?
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　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb: u% N4 P" e6 h$ n
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子# E9 M5 @5 g$ U
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7os.tvboxnow.com+ L1 Z: z7 t8 K. D1 Q; q( \' ^2 I, k
1％，具有止血作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& n0 q7 O! \2 Z* j

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 tvb now,tvbnow,bttvb' S4 D8 r8 Y) r9 D: h! \
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分公仔箱論壇1 c, X/ e5 c  Z( o% n
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _0 ~6 B/ [8 q! u& p: j

　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：公仔箱論壇3 A  O+ P2 t- v7 j6 u
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協' ^2 S8 P2 }# R
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 M8 v0 K1 z2 w/ X( z
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb5 k* R, T7 w6 [( |
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合tvb now,tvbnow,bttvb. |- q3 Z# a: z4 a+ m+ [
適。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h- N/ L; l2 E/ q3 {

　　9。防治腎結石： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ C# z4 f+ G* K% V3 I0 l  O# a
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。   k3 m. A- L5 a* D. T
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　　10。祛痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 D- Y8 z. G3 n1 n
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑os.tvboxnow.com: T- W" M2 x, }- y
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 {! n% R& A: r

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最8 q; J" z! H. m% G# c! ~
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： 3 ?' `& T3 h( ^
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇! M3 E1 o& i7 H4 u9 t
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　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ N2 U- X# A, m" l3 g3 I

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18os.tvboxnow.com2 r: @- I8 s7 N
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病2 q% g% i0 _) c' X) \9 M# G( u
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 ^4 d4 n( ?1 f$ ]
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇/ u$ N2 n% |# o/ F( C9 o' o- |; E# b
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防' S, `8 _' ~% e! U" W0 e8 h7 y- v
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道tvb now,tvbnow,bttvb& u8 U: u% o9 {+ z) U
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘: }  }- d% P1 R& x4 k3 o# g7 T( h  Q
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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