据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。+ l: H+ d4 F/ r$ N5 B$ [$ i
9 K% \' M) x aos.tvboxnow.com孕妇产前的三期调养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& @" A5 n, Q c
一、早期养胎气公仔箱論壇8 F9 I9 I5 z( G7 ]& [; \
据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。
# u6 g. A% b, @2 D" B0 y1 C8 v 在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。
8 B" A V# g. Z* b) s1 s; M公仔箱論壇 如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；苹果汁60cc；柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ j8 N4 @2 H- l
二、中期助胎气公仔箱論壇( n" C% A, @/ z3 Q
受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。公仔箱論壇( y. x8 S; \* p$ z- I7 @
饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。/ y/ A l' ^4 R6 f V8 R* B/ @' y/ d
此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。
2 e) @1 g* `6 t [ cos.tvboxnow.com 三、后期利生产
& O6 i4 u8 b8 B" b3 K( U0 D公仔箱論壇 怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
" h3 E7 N( _# k3 ?, ^ 饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
4 ^. ~0 I) Z( c# E I1 M9 @' t3 o9 {! }1 g 食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干；海参烩香菇瘦肉；党参、北芪、红枣茶。0 F! q9 W8 f! | B
除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。 |
發表於 2010-7-3 09:23 PM
| 