# J! s8 _# `2 d" ]6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 v* e) s" c6 G2 U材料tvb now,tvbnow,bttvb* w! F+ q% y+ ^2 T/ e
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
) X7 o, n9 B$ ~0 jos.tvboxnow.com# u; X0 ~/ Y; V! J/ q, h
調味料
/ L/ `8 L& i: v# _' B+ b2 n4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/雞粉各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% a1 }3 M6 l; a6 g3 \
- c+ f' j& j1 E& [8 ?; ^公仔箱論壇
1 L5 G9 j6 d# k+ X: g, }公仔箱論壇做法
8 V. ?4 ^4 \4 @! W utvb now,tvbnow,bttvb1.素翅放入清水中浸洗解凍。7 R7 J/ `! g, J/ M9 S- R# Z5 U- O3 h
1 \- o# W k9 @% e" n: T; ntvb now,tvbnow,bttvb2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# L; t1 V. I. Z! E- W- j
* G5 X U; }' _3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。os.tvboxnow.com, u% q, W: W9 `# w0 }
7 }! a" t* z; M- V3 @
4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。
( A* T$ ~; |: S, @7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- w6 V( ]( K3 v# _# N
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
. U6 U; u! i% X) ]. j9 T: @9 [6 N6 H% I) E, x0 F v
6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。/ t f2 o! d" \; ^! {8 _/ @: v3 u. f
3 V* a8 S6 a6 C$ K% w3 B: K
* `9 X9 Y; `) p4 ?8 ~8 f& W. \
6 M' O& n/ C, B* @ os.tvboxnow.com: ?' r8 H( H. H! D+ z7 y, d
公仔箱論壇) U4 w3 [1 a# O; x! B4 _
0 P; J9 Z' x; p% Y5 P C
& Q7 a7 ?$ i4 O& z. z os.tvboxnow.com' ?9 L% }- X% ]7 r, R1 ^
" C1 U3 S* o) G [, w
! \4 J' V' O/ r% X% \9 s% F( E" I公仔箱論壇 |
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 