熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
7 s( }! `5 s* _4 P. C: ?' L* ?3 |公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& g1 x6 R( ~
% L2 D! d1 h7 i& S9 m4 I3 h, utvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：5 I0 P: Z! o3 M! t/ P$ `
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* e X o& s" g* u$ }公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( k+ ^, {) M: \
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com" X: B# A% d6 U& P7 m/ U7 @: b* U: n7 w
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" h+ F) L. |) w8 Q' B+ m1 s" K公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' O) l. e' _" g解壓，還可以明目呢！
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' k( S0 j3 s7 Y- h- b5 dos.tvboxnow.com3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" A- V" A% N- L# s: b
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb! o0 d/ l% M) e( n S4 ^
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。9 C6 P9 s8 I1 y; J# a$ M/ _
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0 R* a. q C3 K1 g$ M9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。9 ^# h6 ~% L- U
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
- _# A7 @% L* h( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇# `& {7 E: l7 q' U4 o
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb2 R# U$ p6 T. V. p2 f3 W+ x. q
若非要熬夜，一星期以一次為限！
+ ?* r3 J3 x/ ]; d7 B8 X! C3 {os.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累* L/ e8 L# A5 v$ H3 q5 @; K
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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