熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
1 l- j7 J+ k8 I" r( v$ V5 ~% F; B2 B否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb7 a9 s) o) [' k- h
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' X) i3 k* @% E3 K! W' t5 l5 W# c不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
/ w- J1 i7 o0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。8 U n2 K( \, k5 K2 _; B
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& R. |% M) U9 j- i) e* v- _$ D公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
9 n0 d+ M7 Z k5 zos.tvboxnow.com，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 ]) n* Q, L7 L1 U7 T# t
解壓，還可以明目呢！
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3.公仔箱論壇% h, v6 T [6 x, U5 ?+ \& x3 _
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 @! x8 r8 A8 p6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。7 a% N) D- }% M0 ~& g
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& @0 I4 M$ T' b8 A5 T& ]- @. U X$ sos.tvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生" U- B p, T( P
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙os.tvboxnow.com, b9 V. O4 a1 R5 H- r
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ |8 O0 H4 O7 g* F! G若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 J" ?1 R# b! s0 }. z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
5 ?$ D6 I+ e H0 e2 K4 atvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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