為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
0 b- F% d8 a# p. r. j! a/ z公仔箱論壇疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
8 R w, Z$ s4 r/ C) ?: Z相的時候了。os.tvboxnow.com' Z2 O; ~% V5 v. {; z- W
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們
- [6 S+ E e+ P) ?os.tvboxnow.com對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握
! R- t! _3 f; w: }3 d3 \公仔箱論壇好這個度，你便不會因為它們而受害了。公仔箱論壇 ~; ]5 C; }! j7 c8 j! O6 M3 P
% _# R% x& m+ }$ ~4 D1 D; vos.tvboxnow.com1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
, {4 B8 b4 x% S% D: t# E- H如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事% I8 S3 u; L" }/ M
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
% e9 G+ P$ o2 h- k其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能- _7 E- N& P m6 z7 A
保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流3 ]9 I% n. ?- H0 q8 J$ t7 e
失。
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. [" j# \* c" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝礦泉水絕對可以放心tvb now,tvbnow,bttvb. \% ?0 U: n+ @# L8 M+ ^+ X
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受0 C/ N" I7 K1 Y$ Q$ B& P
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# d/ f% y; V1 y( ?
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
$ S/ N) z7 @' dtvb now,tvbnow,bttvb和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可
2 U$ D$ J D; z+ F6 f7 B8 Fos.tvboxnow.com能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
8 w7 ^0 s$ Z6 A( i0 h9 r% Wos.tvboxnow.com裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
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3、喝咖啡有損人體健康
: @: { L- e ^$ ]2 }5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這8 g) `; B( q0 c9 S0 X
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神公仔箱論壇1 H. c, y! O/ ?# u% Y2 D, w
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
. Y I! q9 D9 ?7 H2 g頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會! C( f l+ o5 k( U
對人體的健康造成損害。$ N; _% |1 b% n' R
" ]0 T1 ]' b: w8 ]tvb now,tvbnow,bttvb4、褐色麵包就是全麥麵包, w/ ]/ a3 b# j8 y
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
- I# _8 R+ k/ t9 y' |0 M7 t% H和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從os.tvboxnow.com Z+ x6 ]5 W( ~; r @; I2 s3 t
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買tvb now,tvbnow,bttvb% o3 R% @0 I" z3 X
全麥麵包最好看清標識。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ A" X7 E" G9 D( [4 T
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5、黃油麵包片比炸薯條更健康
3 [% u0 h6 b2 q& X: l: S# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的tvb now,tvbnow,bttvb D1 L! u m j( v; f+ y. a: {7 K! E
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
0 l( t7 C' W* D* k. M5 h$ }tvb now,tvbnow,bttvb實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的/ h1 V. s- w, f* ]& n1 f( B* R
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
4 ~3 t( G# {& V7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f+ ]8 P5 ^$ q$ R# A
! h6 _& c4 {# Ctvb now,tvbnow,bttvb6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
7 E; B7 ?" S; x) Z. f3 Q. p公仔箱論壇什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿os.tvboxnow.com$ W+ ]8 E2 a' h+ [$ O9 U& F6 B
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
1 ^: y5 z, s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
8 P, {, [# }1 q4 u6 ~% G讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
X; }, O- C4 h5 [os.tvboxnow.com7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
3 w |1 [3 ?) E5 V雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽tvb now,tvbnow,bttvb& r- n$ J* E- s1 ~; n1 I
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
: j; `/ w. \) C& t; a& fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B. t4 \9 C& `
8、未噴農藥的水果不用洗/ H, P, M# {6 I7 Z$ r, |
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋公仔箱論壇( w6 y8 }2 q6 @
果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。
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9、甜味劑有助於減肥) y" L2 L: f1 J# I* C! X+ y
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
- g3 A8 b( c8 T X: `" x9 S0 l肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
0 r& F6 G& |2 }3 V0 z公仔箱論壇讓你對糖更依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h2 D) K+ r6 n) f' x8 g4 u
8 [# P& j, l, P5 e公仔箱論壇10、沙拉對人體健康極為有益
' P) W5 q% q: W" ~! l# r/ h公仔箱論壇大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
$ _* E1 b6 N8 j8 r% d* k4 e0 |os.tvboxnow.com多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分tvb now,tvbnow,bttvb; F2 Z8 w4 A. s
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
+ x+ \9 k( l7 i* }9 xtvb now,tvbnow,bttvb成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此tvb now,tvbnow,bttvb z" M/ K* \1 e0 Z& n
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在tvb now,tvbnow,bttvb+ j' E A8 |* i2 B
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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