為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不tvb now,tvbnow,bttvb! u+ Q4 {5 z# z* k) d& D4 Y
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
: U: i3 U7 r1 m公仔箱論壇相的時候了。公仔箱論壇 `. c4 C2 e; A, ?
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們
6 V5 m6 h, B% ?; u# [公仔箱論壇對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握
) ]2 T4 }# `9 Atvb now,tvbnow,bttvb好這個度，你便不會因為它們而受害了。os.tvboxnow.com7 W t2 D# y3 Z/ g: E) b# Y
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1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& w: M7 k' h: c+ K) C) e
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事公仔箱論壇, ?! D6 v% b" A8 L# y6 _. [
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
- W/ v1 m7 a' [+ r其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
. H/ ^( E5 ]1 s( f! P* h0 b# bos.tvboxnow.com保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流 z$ ~# q9 Y6 @- Q! t
失。
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+ V0 A; c7 P; h& @- W" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝礦泉水絕對可以放心
2 ^3 [3 Z. T. v/ y* m h很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受
8 L8 n* A- C7 v" B2 Y( E4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
' ^ H x. I6 _4 htvb now,tvbnow,bttvb種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
, g+ E7 ~" H" [* ctvb now,tvbnow,bttvb和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可9 ]. B2 k: Q7 {0 B Y- {' U7 H
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
" S( o; m* |4 O- @4 @" _4 ` g2 f/ I裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
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1 Y9 D1 \+ r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝咖啡有損人體健康tvb now,tvbnow,bttvb) _( v( t1 s6 X/ K
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 ]. }' d$ g+ w* e
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神os.tvboxnow.com; d" q. ?# ^4 P: P
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，3 ?/ B7 l; r% v6 }* l! p
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 H; X; f/ {- P7 t/ B
對人體的健康造成損害。
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4、褐色麵包就是全麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; s/ c7 f$ z- l
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
. f4 o4 i6 F' ^# @ ktvb now,tvbnow,bttvb和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
$ q/ Z/ I4 p9 O0 X7 G0 V% Uos.tvboxnow.com而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
( P% w8 ^7 g2 X$ [: p$ {公仔箱論壇全麥麵包最好看清標識。
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5、黃油麵包片比炸薯條更健康
$ [8 F# N1 X C- P4 l' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的公仔箱論壇8 Y, L6 _5 x' e% j8 J
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其os.tvboxnow.com2 T7 m }& J. M7 x% I+ E9 x( z
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
( C0 O1 |4 t0 T* D) p$ q澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
" }6 E# `/ q: c" m: Los.tvboxnow.com更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
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4 Q8 o& Y4 |- o# c( T/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
4 ^) w1 L% L* K8 _7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿os.tvboxnow.com7 X6 t6 I8 y$ p
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
' i. C8 O( U# r/ tos.tvboxnow.com食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
( W4 l+ p& h% v3 _' ?4 Z g) x- wtvb now,tvbnow,bttvb讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
* V/ B6 k1 r2 k3 C$ g) s) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態/ v; a4 ^) n) {7 V8 v5 O: q
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽os.tvboxnow.com: Y6 H9 `8 t2 F# b: ?1 h
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。# L2 M1 e6 q5 P) u2 C/ i
2 P9 ?' D: {9 e% \# ~( |3 h5 oos.tvboxnow.com8、未噴農藥的水果不用洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _$ J7 l1 b; H4 O, W& R
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋( m# {+ V5 p% e# h' L" F
果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。5 P6 W/ ^0 ?! U6 O J
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9、甜味劑有助於減肥; b* `9 K% I9 C8 Q+ o1 R7 Y* C
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減os.tvboxnow.com% ~, B2 J/ r$ V: B3 q1 I9 E
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
* h3 Z: a+ K" J! ztvb now,tvbnow,bttvb讓你對糖更依賴。公仔箱論壇1 q0 o; q' i# l- {/ d" q
1 N6 R. e! U$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、沙拉對人體健康極為有益
6 A+ Z- ?& i0 @* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分os.tvboxnow.com7 Y) S% y/ E r6 u% n& S
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
# ?1 `0 q" u" q! p! v6 V- F的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造公仔箱論壇! j# B7 q0 c! I' L2 J! H% l
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此公仔箱論壇 \- P& d& O: M5 }+ \8 L1 P
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在, _2 f0 @" J( D
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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