為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不os.tvboxnow.com3 w6 \% l5 m! y# B ]/ t5 j
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
, x6 [0 ~8 C! i! u8 E) V" J, }tvb now,tvbnow,bttvb相的時候了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. b0 r: b- @. h: t. b! C+ j# c
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% f% J& I5 a
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握
1 `. d: N5 ]* A好這個度，你便不會因為它們而受害了。tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 Z$ f3 R5 j6 d
6 O0 n0 L7 D9 b/ B( f: W: t公仔箱論壇1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# Z; G# _3 m! H3 Q* X; k
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
( p) m& K( V% R% |7 T2 I# L$ J公仔箱論壇實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
& z) p& d/ y9 r4 N+ X, v: K其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
8 u: x: N+ w2 b2 y+ M( ~; h z保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
" q. k' a! V: m3 E7 H失。
( ]- b! ~3 L# H5 u公仔箱論壇
- s9 q1 }0 f# z公仔箱論壇2、喝礦泉水絕對可以放心
8 @; N( E( X5 B% d4 r) d7 ~; J很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受tvb now,tvbnow,bttvb- s; y" |" q' m
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
% u' ]- c- E- ?$ D( f* pos.tvboxnow.com種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W7 C$ Y; V4 A- [+ l) v" o
和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可2 N9 H; F" t/ e( b M
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶# w8 v4 F1 C" G2 T
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
! Q% D4 v+ @! n4 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ~8 z- t" P- \9 E: [1 J3 `0 C
3、喝咖啡有損人體健康
0 I- H# Q3 r. N$ a: R9 t' I0 p公仔箱論壇咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 u) [/ L' k5 p& {. S
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神os.tvboxnow.com1 H0 l y Q& ?& g' U2 g
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，公仔箱論壇: A W+ Z/ e! p9 y+ ?7 I+ @
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會
4 O% s2 j" Z7 }+ Z. ?tvb now,tvbnow,bttvb對人體的健康造成損害。公仔箱論壇4 c2 c! D* x D5 Y
公仔箱論壇( `! b* X; w! }0 J$ ~" f; x) t
4、褐色麵包就是全麥麵包
$ O2 O# S9 f4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 s! E; v* ~% ^4 J e" y
和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 ~; v: c. j2 N7 f' q
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
5 [& A' W" c+ v2 F$ j. t全麥麵包最好看清標識。% {/ [' ^; V7 o2 d0 P6 [9 ?9 d4 g& @
6 b) B6 M" O: s4 C( [4 |' |3 [5、黃油麵包片比炸薯條更健康8 U {2 F. s( W) ?- r& v$ R% j
曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的tvb now,tvbnow,bttvb( A3 r& e7 q2 { L, d0 W8 Q! v' A# h
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
* |( o/ t7 Q; p1 V# k- \實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
& p( Y- f# L9 X% g1 _+ D) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C! g" \7 _, _4 N/ s) E$ l
更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。公仔箱論壇" ]: _& S% w% r" M) Z6 h
# j: h1 }' M8 U' `; O9 U8 \os.tvboxnow.com6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
3 G6 m: O9 e2 Y3 Y什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- q" E @! A8 s2 w
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
+ N; Z- Y" q; a" u% [. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易1 H a! u6 Y& y& r1 m5 c9 e. O
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& C9 v' r# y6 M
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態! K) y! x8 ?2 q2 V* f
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 k2 v3 T6 q- K
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 g9 A$ ~* I o2 W' |* e! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 t1 j4 g( m e1 ?+ Y5 i
8、未噴農藥的水果不用洗os.tvboxnow.com1 J6 X6 t3 c' z( w
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
4 c/ e+ ]0 x7 Q( D. _" ?5 ~: B4 Fos.tvboxnow.com果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。os.tvboxnow.com9 o. V% E9 i2 t6 u! `1 Q1 J: w, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 e6 \% S* Q9 J4 Q5 B" z5 p
9、甜味劑有助於減肥公仔箱論壇0 y3 C' a3 v( a! N6 `% w
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M' Q7 r- E6 w6 b) y
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
3 m" b, A# `$ J+ o7 mos.tvboxnow.com讓你對糖更依賴。0 Y* M$ r' b$ p+ G
% y! R7 e6 y4 A' d7 d* _ F10、沙拉對人體健康極為有益tvb now,tvbnow,bttvb5 ^& [9 E7 E; V" V# R; r% X
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
& e: T" ^% y( I# _2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分公仔箱論壇9 n+ e0 _6 u- D3 x5 M9 J
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
; S7 G3 G3 X6 x1 g2 p- D, m# D成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
5 g. L- v8 N9 \5 I) a+ N% o; ]. Q* z公仔箱論壇外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在
! e$ A0 | I. w5 ^- f- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
| 