為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
2 p/ {1 M! j- t0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
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) u5 p" e% v5 _; C* B! M. E, V8 mos.tvboxnow.com一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們$ d+ P$ y5 Y5 I5 G8 x5 \4 n L
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握os.tvboxnow.com" J8 x0 |5 o' a" Y
好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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( I; m2 K# c( |# B! e" ^( aos.tvboxnow.com1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
% P& I! T3 P5 ^os.tvboxnow.com如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事8 C& R# Z" Q: G% ~& F
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，os.tvboxnow.com/ a2 B! j% R- |" H0 {1 k& s: _
其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能os.tvboxnow.com; u# r2 l% y' {
保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, ?. R" H6 G0 Z
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2、喝礦泉水絕對可以放心
) a* N8 S' r t' qos.tvboxnow.com很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受
* t& z0 l7 C" F P9 ]! g到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
5 c8 P" y Q7 Q0 Q; K' p8 ?: W$ p& u種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
7 i9 n/ n y9 g$ Y0 c, e" M公仔箱論壇和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可公仔箱論壇1 x, p, X+ I1 ]! _
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶tvb now,tvbnow,bttvb9 P P/ y" ` ]. `
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。tvb now,tvbnow,bttvb. j2 A8 K" R1 q" x) K, P# b
( v* G9 F2 o, p3、喝咖啡有損人體健康0 S2 ?' J) u+ T5 t
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這os.tvboxnow.com8 o0 _/ i3 Z. H' {' O5 x; _+ k* b! W
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% l( Q G5 I2 a) w
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
u& t, }7 c3 I' P5 s( N- H' D. e5 K公仔箱論壇頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會
7 X5 J6 J2 a: N6 y對人體的健康造成損害。0 H% h0 N9 ?1 R1 a: H7 @# w
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4、褐色麵包就是全麥麵包0 v' q2 m* d: y$ ?8 a. ~& c
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
; u# ~2 e( n C% z: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
- L% Z! [+ ^+ M, V/ |% ~tvb now,tvbnow,bttvb而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
. p+ S* I8 {$ z0 G3 L4 d1 J全麥麵包最好看清標識。
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5、黃油麵包片比炸薯條更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' B' h2 o K& h0 t) y9 R1 s
曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的公仔箱論壇# I$ M* U- O5 D# f
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
& Q! _. ?, @2 `8 \" O0 ]& I& [tvb now,tvbnow,bttvb實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
+ G C) h) E& N澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
) n X' J& f& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。( u& M# l8 S9 ]5 _: i
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6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓os.tvboxnow.com) E3 R, w* y! \, t' k+ B, h
什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 B- j" e) T' c2 M0 o: R2 h- K8 ]
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ r. \' C" I# m+ I
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
3 ?+ }* p: z5 }3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。os.tvboxnow.com) d$ L; @- M5 x2 V( `+ L/ {; R
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* m2 U3 m) ]: U! v
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽& u& p) X8 x$ r4 ?7 X3 |- S
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。1 V6 ~5 P1 q! ^; Q% J( f
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8、未噴農藥的水果不用洗
& i5 u% p* v# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋/ E! }) \+ m9 a1 F9 `
果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。$ ]2 h5 `' ` a! h& I" I
" m' L6 K) X4 Z/ U) ^# }os.tvboxnow.com9、甜味劑有助於減肥
0 K1 i7 I/ p/ s6 Q6 r4 ~- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
& ]5 z" K2 B- D' btvb now,tvbnow,bttvb肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
% s( ]8 P7 t2 [/ |: j8 k0 Q/ P8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓你對糖更依賴。
. U b/ z' Z5 f+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v' B& T( z1 @+ L* Stvb now,tvbnow,bttvb10、沙拉對人體健康極為有益
+ U h) q# s) d大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分( n, Q+ Q# S; A/ d
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
1 a& ]: W% z, A5 J# [! }# J1 u1 D# Qos.tvboxnow.com的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造公仔箱論壇* z; H; d5 D) s* R u' F; o
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
t+ Y$ [# I) R5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 ~; D0 M& X. N9 |( F6 r. L
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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