保健強身 多吃香蕉9 E' }" S( { y# Z. ~
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：8 ^; N K! ?8 T, _9 _* x( C0 P6 F
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。公仔箱論壇. [1 a1 Y3 u# E8 N" s
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。公仔箱論壇' }. v# U# ]- t4 W t' Y6 k
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。, \, T# F' ~; Z% Q; y5 k
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。os.tvboxnow.com" [. Q4 y" x3 \. A# Q9 T# N7 j
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。/ J: i/ G4 P/ W3 E
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb" q" N' ^" N2 j& X: ]* M5 c
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。1 i/ ^- F4 c H% d1 m W
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
/ }* Z3 ]0 }. ~1 Nos.tvboxnow.com2 多吃蔥 降血脂
7 e6 B. K. d) |3 s7 Yos.tvboxnow.com 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。os.tvboxnow.com, N% @2 ?" h% m# W3 ]' n( D8 K+ P1 C
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
- z2 X% r# E' [ X# |% btvb now,tvbnow,bttvb3 夏季韭菜 不易消化
$ [: ^) K+ x8 M' Qtvb now,tvbnow,bttvb 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
" V6 S" G: i' ?* O公仔箱論壇 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 T- i& @( @, {3 w
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇6 V: V; S) G' I4 g) s$ H
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。" _! c1 \& p' L% y/ P% D9 H
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
. M1 L3 y5 A/ t2 |# t) J& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇% U: t# c/ j/ R9 ^9 c ? n" m
１、當歸煎煮出汁液。
* b- x9 i b8 _1 H* h: O. y9 k9 h4 z公仔箱論壇２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; G' F5 E& e; R% U$ p! O$ @
5 優格沙拉 清爽一夏
6 z) x& d" q8 a0 t9 p5 |, t) ~os.tvboxnow.com 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
5 w8 k, c" h1 I2 T( }: z 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
/ j) ?" _3 x( ^+ U: j. M% W 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
1 H1 O0 H6 M, B b/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb+ R& [' P- H& ?2 A9 B
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇5 C$ x4 v% A: X" B3 ^
6 荸薺 清除泌尿結石公仔箱論壇+ m: s1 ^* B' l' t5 d
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。3 a! \/ |! z2 i& Y
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
, [ a& p& W* T7 i0 e3 rtvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇. o. C5 I; B6 S( q' ~* [
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb# q/ Z1 g. f- I) W; Q
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。1 O5 D0 E/ ?5 m' K+ G- }6 a" h# C/ m( J
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。1 n8 b* w# L# _- H/ Z2 M( E
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
/ f" R2 o6 @9 U) k7 k( dos.tvboxnow.com紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb: e5 d1 A! L4 U" V2 A, b/ M" G
8 薑湯 祛寒保暖
- F" @. B2 j) a. Y( Gtvb now,tvbnow,bttvb 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 d7 b5 } N' ]! Q- P
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
8 I/ F4 r& a5 r3 _6 Q* E) Y9 T 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
) b2 n6 G9 Z" n 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
3 [. E0 ~ a4 M: c" k9 橙皮泡茶 提神通氣" d, y3 i$ T8 D# w3 d& B
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。) h5 }3 \$ x& T6 X: G0 p9 J
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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