保健強身 多吃香蕉
5 Q: Y/ e# n3 s公仔箱論壇以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
/ z' r; i5 T3 q5 q/ S6 B/ X0 z0 h一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。公仔箱論壇6 G7 T2 w: i3 R% P/ f# v
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 H9 s9 j) j3 G/ Z
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
* }7 w/ J, E/ i' D- O四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。8 ]0 S. r: }; T4 m
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
& n; z& D3 V* ?! H六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb, E+ V4 @8 D5 g! D
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
6 m `# c% p' P, k' w 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
% a, r% W) P4 C% M5 W2 X; ?2 多吃蔥 降血脂
3 f4 }4 z4 v0 h& c 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
" C9 t' w( V }' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。- l5 R. z( V- p: N5 L- X- ~0 D8 |, \
3 夏季韭菜 不易消化
* S+ ~ I- }; D& b 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 L/ q7 R. h2 S
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb! l$ w- I6 Q" s4 w
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛: H @: L7 ~; x% K3 ]
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* T2 O$ g% b0 I+ u
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
, b/ t0 E2 p n0 ~- y& V. d$ Z做法：
+ n$ t) Y% s. A: l# l１、當歸煎煮出汁液。tvb now,tvbnow,bttvb. Z1 M8 k# b3 E6 |' ^1 {% G* b
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。. Q4 J) W' N& M& K. j' J
5 優格沙拉 清爽一夏
: w$ a* l7 z- {7 e& u( y公仔箱論壇 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
; O- y6 N+ [. k* m/ M0 j 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c- n$ H, Q- z$ k7 c7 L
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。os.tvboxnow.com# V% j. m& E5 _" o
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
% Y$ @: ]* q6 ~& D! tos.tvboxnow.com 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
4 U" R# u; J3 g' n) J/ r公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石os.tvboxnow.com1 F5 U$ r; b$ S' |
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。os.tvboxnow.com6 o0 A" D4 J& t6 N
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 . s. w0 [. _9 M/ Q: `% O
7 銀髮族吃什麼最健康
9 O' b( k. z7 a7 Z8 [tvb now,tvbnow,bttvb年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
& i6 e# ~% v% F3 fos.tvboxnow.com花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
$ H1 t" _' ~ otvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
+ ]2 n8 u0 D f9 o3 C, P CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ a8 v% J ~7 v7 e0 E! {
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
1 W1 V! ?* f- B# R8 T% nos.tvboxnow.com8 薑湯 祛寒保暖
. r1 |) E6 r: }+ |8 oos.tvboxnow.com 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
% U; a" J' v" e; u; }- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
9 k8 O; G! Y+ V公仔箱論壇 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
" m; _' a, P( a% Z- o) `9 W kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 os.tvboxnow.com: L- f& R7 S1 E% J1 D, V- x/ O1 m
9 橙皮泡茶 提神通氣9 y' r3 ?$ z, X' ]0 _
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \; m+ t9 A+ @
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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