保健強身 多吃香蕉
& L7 ^% |* Q4 ]; w: K, x* O# ~4 E( B! s以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：% q# U0 i. A+ }) g2 G
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, v- g. c7 L& y- |
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。8 q( V0 z$ r! y: q+ O. d
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
" W5 e+ {( c2 b" f8 L$ Y: A5 M5 b8 yos.tvboxnow.com四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
7 u+ ?* R. m" B7 o! A+ W6 ~' {五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
1 W( y. `# Y+ S# y* Z0 Q D/ zos.tvboxnow.com六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 d; y8 _9 W+ o& D
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。公仔箱論壇: F9 B! j2 I, o8 I( y
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
' B4 k: J' L9 s7 O公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂+ k U2 G: j. l4 c+ U- S9 A
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
8 E0 M9 u, e* n7 b" l' ]公仔箱論壇 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
% ?* x7 a7 Y+ }9 a RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z" |# f6 ]) i6 ]" I
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K1 ^% J1 z& C1 M
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
1 s) y6 w! k" ~os.tvboxnow.com4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
8 A- P$ [: r- i$ r; K) U# Aos.tvboxnow.com 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
F' I5 ^3 A3 M8 j0 H- v' `# \* otvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。) }( B; X+ J& z; \9 ]' z K! T( }
做法：
: q" p# v. |. \% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。
& x& j8 W! o; Z$ i! Z& k% I0 V２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l( \$ Z5 S, k# J8 |
5 優格沙拉 清爽一夏
) h0 p2 V# k, P5 E/ [9 l5 n( b( ^2 s 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
+ X# @0 T6 I0 N3 O9 A* S公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇0 I9 l5 f* u8 k4 ~$ @9 K
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。/ C) s7 j! h: X# i$ W( }
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。6 l, l2 g- [' O' _8 P+ F- v, p. K' E
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
7 z! ^* W% l2 }2 W$ m公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石7 F" r. j0 A; ]. I! p% X1 [
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。os.tvboxnow.com. a/ G: B4 T( x4 ^: a* a! F# M
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 , V) n- w5 c8 K
7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb' J0 u. `6 t4 j8 q
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
4 q8 _1 J2 z& E, ~3 D, q# n花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
% y, n2 U& @' j; H- ~os.tvboxnow.com香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
* m3 U0 A8 M& I" r0 Ttvb now,tvbnow,bttvb草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
: A7 ~8 ?" U( x% M紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
( @/ E8 ]! f, l3 A5 V, f$ Hos.tvboxnow.com8 薑湯 祛寒保暖tvb now,tvbnow,bttvb+ M/ [, Y% Q! Q( X; t
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
" N) C( R. M2 W g8 G. \* { 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
" J8 N: M! e3 r* i) N8 Los.tvboxnow.com 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
6 h3 v/ I% e$ e, o/ L6 }9 itvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 os.tvboxnow.com$ k- O! v0 ]8 q) |; A/ e$ Q$ ~+ @
9 橙皮泡茶 提神通氣5 M( Y8 A7 U9 g
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇; L2 w+ }9 N2 m8 N; q% Z
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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