每天早上幹一次，男女快活多10年！公仔箱論壇: l3 Y+ V( P& p
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。3 q" b4 ^6 v& T; |, }. F
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2、手指摩頭一分鐘8 r3 Y. C, t" q7 X4 v/ G
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。公仔箱論壇, U9 ?6 T3 K) t. f
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3、輕揉耳輪一分鐘
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- Y3 o- S2 J9 s公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb# S9 a. `7 }$ c8 E$ a- ~
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q Q: b; g* l4 v, w- E9 {/ L6 [3 G/ o
( r6 I( V, O8 D4 L9 A用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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/ x2 E- h* d- a8 l: ]8、收腹提肛一分鐘
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! e0 P2 d* q# ?" K9、伸屈四肢一分鐘+ f. H1 v/ }+ O Q" a5 O
$ G- b# P9 h2 F$ v公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。! X1 f+ q. U/ X: u# g
0 o- w. V$ b$ q. _8 N, I10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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