了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
, M/ i' d0 x w( K應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。0 E$ ]3 x4 L Z7 Q" P
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 h& G8 Q; |( C心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& ]4 u" j6 \$ F7 P( o' O公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb% I3 }/ @' b* O4 J' ]; L
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇# u; l F$ o' t# n. X1 ?
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段os.tvboxnow.com8 }4 s5 {0 z% W4 x7 N
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。os.tvboxnow.com3 a; j9 s* R, t0 F5 ]
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb0 u4 J+ T; f& d2 N t: k, ?8 w
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
9 n9 P9 S4 H6 \7 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } b: D! S) W3 A. L) D) J
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 t! M$ k" \! d1 u: M% u& G5 Q公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定1 m! Q2 x7 ~0 j- `; K) [& g! d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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+ M/ T( ?! o L9 c( b6 A2 @os.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷
1 ~$ b/ r5 g- a1 X+ v1 I& m+ ^os.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。9 J1 V' c3 s! ?& s7 Y
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' y& M4 q) X7 o公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' K& W' l$ V3 a8 R3 _6 o" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r J& O$ j3 R7 z
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, u! J$ ~, }4 B! k8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間8 v$ D0 R! l3 R6 R
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。6 K' F/ ^. ]9 J" ~
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24：00～4：00脊椎造血時段
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% |0 t$ x$ V: k2 a OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 R) D: n" x3 m! j# j: f: H
1：00～3：00膽的排毒6 @/ U! S2 N: v. u; Z/ ~. u9 X
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇" E! l+ L' h) M+ I& U
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3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇2 T M: X6 x( n. d1 O- ^# A7 ^/ Y
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇8 |" v3 f9 T5 ]6 |
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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