【早安健康／繆亭】os.tvboxnow.com8 v- N1 Z3 i! i4 q: q; F$ o
1 q4 M2 x5 U) L4 Gtvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ * K' f' u" S$ |7 D4 b
' Q2 n) |- ^: r" z血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 os.tvboxnow.com+ Q( C7 y: B1 P$ T+ N" g
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 8 f) \/ ]% a$ z; v) c# K
1 t5 K. a3 g# M1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
' ]8 s' G$ B+ Y) `$ o$ E [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. z; m3 {7 R, T+ ~
4 \7 F: w, G6 b$ Y, q8 R/ _# _公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
- u* V; V) |) F; A浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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! H3 V/ y6 H! f, H& I% D0 X公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
/ t% C1 G! \5 t: v, S2 T1 itvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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