盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。os.tvboxnow.com& @2 n+ H8 j! U+ A
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" R- l* w' q) Z/ [7 P
1.一雙鞋天天穿著不換
& o% | H" X( @; A9 h- p" bos.tvboxnow.com由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c1 u% _8 x( b) L( G+ T0 b! y5 w
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb; _. Q. Y' X4 ]+ \9 T) a W& U
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。3 }8 b9 u0 `( z# L7 V( O5 p' U
2.習慣緊身的衣服
& Q z5 s, V' H+ R緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
2 \4 x, U: G% z& Z; T5 e$ _os.tvboxnow.com如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb# u, R+ r& \) d1 L& o
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
( Y. [& ^4 ]3 c% K+ V/ `os.tvboxnow.com10個小習慣嚴重影響健康
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+ Z2 D8 b0 W) i9 yos.tvboxnow.com3.洗衣服時盡量省水1 Q$ a$ H% `+ A" d0 C! g- q4 q$ y
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
$ Z Z& L1 a" S! A* g% H洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。$ \: H; N8 b7 @7 w, R- p- ]$ M
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
( T3 x' J' d) w7 C* ]6 tos.tvboxnow.com4.手提過重的東西
4 F) W2 j3 V3 j2 h女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇+ z' K+ o+ m: @6 K! b
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( `) L' f1 A5 H/ e7 h
5.早上起床就光腳丫子公仔箱論壇; n: i- p3 _/ d: {; |
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
' }; b% `% t& l& ]& Wos.tvboxnow.com天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb0 [- H6 k @. C. R$ ^- n- [
6.總是夾著電話筒講電話os.tvboxnow.com; @) u' i8 {# Z
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
% S2 A. d8 H+ b+ G+ B/ [4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; I7 J9 _6 s+ ~* r
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。" ]1 k4 }: Z! S7 M3 @
10個小習慣嚴重影響健康. Z3 M( k) P; h7 n4 [2 z7 @
7.隨便就倒頭就睡$ O# Q2 ]# [. Q: d' t5 Q
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T6 Z$ [2 e' d8 Z7 N' e
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb# f k6 X: @: z3 c q
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
+ |4 [1 @7 \% m/ E! R公仔箱論壇8.從不清洗牙刷
5 I9 r4 b( L7 R9 e公仔箱論壇“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇% } l% j, L# O) v! ?* t
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
( }& s4 t( X3 c$ n( J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.在飛機上久坐不動os.tvboxnow.com3 N) L3 t* t5 o4 u
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
& m. A/ h" E: B% N# i公仔箱論壇天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
4 |) O) ~) N4 M. ?# m$ B# ^10.長時間地不眨眼睛
! L9 K( h6 n5 w' g! i6 ]2 Uos.tvboxnow.com這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
4 R: n$ M4 n3 \8 ~' p4 Jtvb now,tvbnow,bttvb提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
9 k6 V3 E: F! D5 l& s# G TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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