根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！公仔箱論壇7 ^# t, A% C1 e% ^3 U( G
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/ b* Y- ?. `" r/ w& s: ^' Utvb now,tvbnow,bttvb你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
t) V# D7 x0 j" s7 J 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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减肥时哪些蔬菜不能吃？ tvb now,tvbnow,bttvb Z+ ~3 O' h: `0 S. z& i
' r. @& L6 G3 [5 ~% ], q9 D+ }8 B公仔箱論壇O型血，适应高蛋白食物os.tvboxnow.com; |: z- s; _: h) c, \
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W. F& {0 C! M8 j" T% @* x6 \
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
7 @) r- l+ S1 U# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。) |1 J2 Q: r% D7 D
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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1 ]* A3 U5 p* I s6 X, QA型血，适应素食
/ T R8 U# r0 \8 @, A/ @tvb now,tvbnow,bttvb 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
3 y' _( z# J, [3 d$ i1 x 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
, \8 k$ D* ]0 q' qtvb now,tvbnow,bttvb 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
4 h O8 x% D3 A) ]$ c y9 M' Z: {tvb now,tvbnow,bttvb 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应5 ]. Q ]- y+ f* E3 q+ S& p
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。. x7 c2 L+ P: B" z# v1 F% ?
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。9 }6 @- B' N* V; H, {& C
! C# p1 M. w. U% K; ^# q( X2 K8 N可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
, y1 Y) ^. {2 }: y9 R公仔箱論壇 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb% f5 ^5 a6 F' E7 R: h
* v! v0 C( x: D# @. N( q9 K' QAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白tvb now,tvbnow,bttvb; T* Z: @; w* y# T
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ c& t7 Z) m2 _( i$ F
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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