在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
/ Z8 B9 a; k: l2 e8 o. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，os.tvboxnow.com5 k/ @1 {, J% z4 O! l. l
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 e; v6 H4 M: |專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: l1 }5 k5 t# f% ^3 Bos.tvboxnow.com也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。* O" E7 ?, T3 [6 _1 [5 o
; Y/ J- k! R. r" ctvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb! ], U+ a) c( s3 i% R# d
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
3 l( k( \; Z O0 P公仔箱論壇8 N( L7 D0 _+ D, Q1 O; f1 t$ {
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
. X% D. z* V3 I6 o! `/ p% @ ]公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯. c4 A6 `% p( c" T4 S* _$ b
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
H$ d2 K0 x& g( z3 i" V/ b2 o公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb* q) o; S6 \( e& Y
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
( Y P, l2 L4 P時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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; V# a2 H$ }( v, Q, J9 [4 T3.什麼湯都喝' W, _. ]3 s+ D8 a7 S
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
3 s5 p* E" v2 M! J# d特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇, O* R$ O% J/ E% |4 i% M6 a
& _* z* n9 i2 t( d0 v+ |: j公仔箱論壇4.湯泡飯
$ B5 {" D. o0 x1 A5 q; P% z( }, ttvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
( Q, B$ e. l' O* K4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L$ {7 D3 @/ U( g4 E `公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 Q% n" w) U" H0 I& z0 P1 s
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 o% n+ [+ ] a# ]6 V# m0 r \
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
: c9 K6 i1 G9 c2 Q& @4 V* B$ t: }所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb- C, v% x$ i, D, O+ ^
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% c! m$ Q% x/ k; R: ]. z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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