[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問tvb now,tvbnow,bttvb6 m& B- l( j# ]% ~* k2 S6 U# E
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 |6 j, T& T; V
□4.關節痛 os.tvboxnow.com9 z2 B, ]. h' M3 Y( B$ g+ ]
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘   e% F  I7 g% a- s: V1 ]0 `
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 1 g& b/ b. R7 y
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛 & V* M7 P- a3 s" f
□17.經常掉髮 % a3 G  G( W# \+ N  S4 @/ I
□18.舌頭無法靈活轉動公仔箱論壇3 U" S) ~: o9 |5 J/ H  ?8 w
□19.臉上皺紋增加 ; z" K# O) z; F# D/ v
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣公仔箱論壇/ u! X/ t+ Y8 n8 q9 q5 c
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb- L- q0 L; E$ l
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 tvb now,tvbnow,bttvb9 L  Z) _! l- m" B# B: v
□29.晚餐時間經常延後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 R$ d3 A+ t
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {3 S! f1 B: i
□36.長時間待在冷氣房中公仔箱論壇9 h4 Z. y1 [0 N$ y+ O1 y
□37.經常失眠 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q5 l) L- r& r- z
□38.經常飲酒
□39.經常外食 os.tvboxnow.com- T+ \7 e: N- P, o
□40.經常食用高油脂食物公仔箱論壇3 z% V! }7 f, x( h+ X7 X: Y" @, \: }
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴公仔箱論壇" b9 X( G& B  d9 ~& ]" B6 k. ~2 j
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& G8 J# r: J1 N4 l
□45.壓力大
□46.三餐不定時 tvb now,tvbnow,bttvb2 t; a7 P+ c9 b+ ~6 Z
□47.無法從容如廁 3 _( B. u6 g/ N5 u* D  n6 q
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭

【診斷結果】5 W1 d$ R7 p' U! j

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。tvb now,tvbnow,bttvb/ V( r' ^  a' t8 ~7 M

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" @' {) M0 `
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】os.tvboxnow.com1 P8 Y6 z/ G3 L' r0 Z3 O) J
　˙利用「吃」將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& c# C4 X2 n
　˙喝好水將毒素排出6 E8 f  R8 $ l1 d+ l2 @
　˙改善體液的循環將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# |" m- z  Y! H" a7 V, Q. S
　˙利用排泄將毒素排出os.tvboxnow.com- p' v- X2 g, O: e$ k; $ R
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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