健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb r ?5 r) E3 Q$ O/ H
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代# \7 ~* |" j R5 Q9 U- T& S
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb; i% o+ ?* K6 r( U( J7 u. x$ o
見，鼻子的保健不容忽視。
: v& `# ]7 ?7 g+ R! N; @9 ] V9 @5 y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
. W+ w f% M' z# F2 d公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 E' J! y$ s4 T$ Los.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb+ f, x K* T- ~5 J9 U5 C: r# L
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
3 g7 w! h; i. c9 |，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多os.tvboxnow.com8 D+ G. W1 v7 S) b; A
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb" a1 G" r( q$ c0 J5 Q
各種呼吸道疾病。
& j, ?0 |6 o$ U0 j! G: ~' W+ G1 |6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 Y w9 a1 c0 @* p' b/ `
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
; w1 s6 T$ V' M/ W。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
8 z: `# y0 U9 u2 q 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 L) i0 V% S% i ]/ D
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可( O: d1 F v: R! C# l3 X) I
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季7 ^) w! |+ t3 D1 v
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
0 E5 T9 g) n0 \; G7 ^. V- ttvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。8 ~0 r( X1 F1 R/ s, X1 y8 c
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I3 [7 w8 @; j# r+ B
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
5 l9 E, I8 ~3 ?4 G+ M" r0 Q2 n公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
' ^4 R$ D+ H9 h5 i! Z d8 t3 I! h/ K處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
. O5 i2 w0 F. P$ a2 A; R “印堂”穴按摩
* [$ g* B3 w# r6 Ros.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，os.tvboxnow.com$ W' C2 c# S- k5 R5 p
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺/ [8 p; c, P. }* h( n
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; s6 N) z% }( `* E% y, o" `) U
氣功健鼻& m+ q R" R/ ~
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
0 ^% R4 M# Y' F$ [; htvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫% X ]( T4 g# f: b& _
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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