一周減肥養顏食譜* x' m. G" I) q# X. s+ x
% }/ \8 v# O# e a; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。$ Y& a- w4 {9 C f$ z; m! S: n
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週一
. q. i# H, ?% B% @tvb now,tvbnow,bttvb 早：咖啡、蘋果
/ X3 d9 l, R) ~8 t/ U# qos.tvboxnow.com 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。os.tvboxnow.com* Q* v# Q/ B6 G5 H, ~, K/ d- R$ G
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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週二- @! M8 ^+ H% M5 h& z, ~0 W2 H& i7 \
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
+ w8 M, ?1 v! {" ?+ o 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
. v: q- {$ ]4 Y( E% x 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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# K( j5 |3 G$ Z" q% i9 p0 y' Z5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週三
8 Z# ?+ q3 D- B8 n% A3 ?2 |9 B 早：烏龍茶、彌猴桃。
' \+ ^7 p- y! {# L6 p/ U6 u1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
& q! t+ \- p$ h1 o- X* l% ]5 g+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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+ R; x! I+ A( u3 ?! }7 l公仔箱論壇週四, }- B$ O- _, V" r0 Z: V2 J
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
) B) T: Y" A# i- N. y$ v: s公仔箱論壇 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
4 u. O: l8 q) m3 _) C公仔箱論壇 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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9 O/ ?/ @4 V! ~1 c4 e: a& d+ b週五
7 k6 ^+ A- x. N: P 早：咖啡、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! q- k$ {. T2 v3 V# e5 G: f2 [
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
) \& r: l" u# h 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。$ K i! J1 h' B1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 D% m1 G- E2 F) H
週六
$ p. q2 ~" \7 a; a& i1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 `. l3 G, w
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
7 ?$ Q6 W4 c" u7 c" ?1 z! n& X+ ]1 i 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日9 R9 S8 I7 O9 d1 b& Q
早：綠茶、蘋果。
, C2 k6 P1 q( p" X$ e 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
( [# d# j7 f5 [5 @' L 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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