[健康資訊] 补水方法会补垮身体 2

samhp

　1、水里的“杀机”
. h8 K, S4 I* S9 B, |tvb now,tvbnow,bttvb) U8 H: A7 X! Y1 R
　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置（隔夜）水质会发生老化。现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。
8 t% l7 Z0 |3 [+ v; i$ f3 Vos.tvboxnow.com
' m1 {, i( Y" N/ Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2、勤补水不明智公仔箱論壇5 |9 M: h4 L- q3 e" s, C- r, i
公仔箱論壇* S) b: J# V9 L3 s5 I
　　每天正常补水1000~2000亳升是正常的，但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。os.tvboxnow.com: p- S# d* b9 O, Q. p
公仔箱論壇# x/ u. R% W5 `! _' M; K
　　首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的。
, ?0 A8 s0 r& u/ Y2 o! J
. X/ p/ l( w& qos.tvboxnow.com
: H  D) V/ q" v/ u8 S$ {os.tvboxnow.com　其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
3 T4 X# `# j7 S0 D: [9 t8 u0 P& M7 h' M0 ?) B  U  f
　　3、警惕酸味饮料
% |6 }0 ?8 d# z' H公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 Y; J/ }; }% t4 S5 S- l) d
　　各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
: I6 e$ x0 g# |os.tvboxnow.com: b! J& C# a0 K
　　4、甜饮料的陷阱
7 _& L2 l7 M4 |, m( y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C) u: A; y9 ]2 {' A4 N& L! Y8 j" z　　如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶（600毫升吧），对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。公仔箱論壇( k7 ?0 {. H( r8 H1 i% |2 T* L' v
/ h* }% c, f$ T' b8 A; u7 H9 }
　　5、淡盐水的坏处
- D7 t7 E& q1 k( S( Atvb now,tvbnow,bttvb
+ [- M* k$ v! d' \- u  o  Y$ Vos.tvboxnow.com　　淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。