每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 {" I+ p# I: X4 D& |. S* ]
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。公仔箱論壇6 o, f/ n3 d ]+ p7 Z" D+ v# Q
os.tvboxnow.com- A3 V& p% J4 Z4 Q* t f7 j
但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
6 X7 Z* m1 I9 W) {- gos.tvboxnow.com增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污os.tvboxnow.com% L* r Y: F% ]- j, h4 \
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。tvb now,tvbnow,bttvb; q! F# t; O+ H! v2 u. o
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
* m/ M9 V% ~0 E% c3 R0 `tvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態
# n$ M: k$ N/ C1 f+ A& A* n( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 顏色是棕色至黃色。os.tvboxnow.com/ ?% ` F# Q( g8 k$ D
tvb now,tvbnow,bttvb( [* X7 F9 l# O' Z+ x. B! m9 O6 s: t
公仔箱論壇3 b: g" y, T) {4 h9 I$ p! M& d
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。4 A3 M( @, z- A6 h
2 Q _7 w7 l8 x2 \: e8 S- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( T# N) C* W: ^$ y- d) ]
3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。% I% G2 v8 W, [% m1 |1 R* V- K2 s
tvb now,tvbnow,bttvb- v2 k# }9 @/ `( E8 m5 K6 E, [
os.tvboxnow.com; T. c. p2 j% B
4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J, U* P. [; v; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 A/ @4 ?$ X! J& v
, @; ^7 z, `6 [+ ktvb now,tvbnow,bttvb5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
3 j- J5 T) [" M8 m) w( n
! K% t; d4 A- a% P( q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l* y/ a. w$ |# y/ ~2 _ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]: Y1 s* o( \+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
# t0 h) U8 Q K* _% E7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！os.tvboxnow.com" y* g/ m( |) K S2 t' l
CHECK！檢測你的腸道是否健康
8 o/ l. P- Z O' R5 ~ c: g, g□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
* H. x, [# H0 N! ^公仔箱論壇□ 常常不吃早餐9 S5 a6 f& P- p
□ 有時會忍住便意公仔箱論壇7 }/ a7 S g1 v' f
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
3 t. m; {& ]% a□ 排便後，仍未感到輕鬆
# K0 l" @7 X$ e% b/ c□ 大便或排氣很臭公仔箱論壇8 |; i& Y& I1 K" O( r T7 C
□ 曾經3天以上沒有排便公仔箱論壇7 k0 e& |7 X% u5 C# F' o4 _- F
□ 有體臭或口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 s0 W4 g0 @* O i$ S
□ 喜歡肉類或油炸食品os.tvboxnow.com# S, @! R$ C- V8 m8 K/ B0 X) j
□ 蔬菜攝取不足% N9 Q. e2 t4 w7 a
□ 沒有定期運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 q+ P1 R0 D" Q4 I9 r
□ 容易煩惱或心情鬱悶
& C% U) e8 J7 m3 mos.tvboxnow.com★診斷結果, Z9 n1 a# `8 g5 K" b4 G8 X0 g
符合0項的人
# \) E, ^. A7 Pos.tvboxnow.com腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
0 s( R1 Q p; _/ d公仔箱論壇符合1～3項的人tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 g7 @; h4 g: _7 I6 c. F
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
3 d( T) x; G- f4 P; l9 \6 |( P2 bos.tvboxnow.com符合4項以上的人
# u- H4 w7 a$ V6 h6 r3 D7 L$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
5 W; W* H4 B0 o( X; g資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
| 
