生活小常识--不得不知啊,有关健康
* R4 p+ b, Z6 H9 U# l* u4 }$ xtvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 `7 a" A/ S7 D* c4 Ltvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 7 n# K6 @/ a% Y- i
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 os.tvboxnow.com" C) [% ]5 [2 w6 w4 b7 @' |6 u$ p: [
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- V) u _ D2 i
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
x# ]: N8 v; T+ @公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
- X- p, h+ |( ?4 o# F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 M4 A2 f& U' Yos.tvboxnow.com8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 $ n; w" w) _5 l
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ; r* b& Q6 W2 U" [5 D8 {+ i
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 ]% ~+ H& w _ ^公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; u% S. [- v% E4 @ M: @5 t9 _tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) m2 S+ [5 h8 Q( p! ^# ytvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯 ( }- O% F1 H+ V5 q0 z
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 os.tvboxnow.com6 {; J* q# R" c
15、白天多喝水. 晚上少喝水 / D- r2 l, `# i+ ^6 s) t
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
- N& d/ a }6 B f17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ T7 Z& @) \8 P; x
昏欲睡
& F* p' t7 l# x1 u( Zos.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) b/ l3 R# X. X+ k% q& u公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ @+ O7 s# S* l0 z( G7 F! r" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 _0 V$ q4 M7 P5 `6 K2 X
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 E. g' N3 U9 {/ G: f
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 p- h2 _; u9 T6 I" E公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇" ^- A1 p" G0 G0 T7 V/ p7 [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 ) Y% D7 ^/ L/ [, ]( [8 ]
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: v) E6 z/ C4 t; w公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 P6 I4 c! c* c8 `/ G
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 H6 @' L4 O2 v+ O" O$ ]/ ^ X) d4 B4 G27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 [, G7 y$ |/ C$ M' F7 F公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
9 h, I+ T; U7 x+ @干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 i6 N/ n! O1 o4 U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 B) m$ G" t8 s! l0 B
的做法 ) L: N! G/ ~8 C) ]- v
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 3 K" g: a8 L4 z( X; e6 r4 A
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. I: X# L& {7 I3 d, @
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; D, M1 V9 h- ?) E( a, h( U$ f+ c
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 7 x" ^9 T8 k' ]
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' Y/ j; ~+ G) g$ @% y4 G. n& `公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
4 o/ z9 E& i7 G7 V* U: C) I# r' {公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
- d3 _* h2 T- r. P$ C* T2 qos.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟
5 C# e) t" \. n; a& i7 k/ b38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: V4 {/ l1 D* g0 a0 z公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 os.tvboxnow.com% @0 S! ~" k: o$ B0 l
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 os.tvboxnow.com' X0 D, I( U4 d n0 A
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 5 H8 ^4 m9 S4 Y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' m" _; L n+ d8 W7 j43、维持理想体重. 不过胖
O6 K4 ^" Y7 k2 L9 X* {" Y! N( G' K7 x44、保持规律的 生活与运动 ( T% B0 R! ^0 b
45、保持 轻松愉快的心情
2 p! S2 k3 z1 K+ |tvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
| 