喝豆漿時千萬別犯這5個錯tvb now,tvbnow,bttvb' a8 Z' f& K+ S9 n/ ?* b, g
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2 F3 v. W! C5 M' M公仔箱論壇豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。公仔箱論壇) r% f# u/ o# I1 A9 ]- e. k7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 r9 s r! b# N3 R6 G7 Q, z/ U
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* m) ~% k: f. z: k* A$ Z
3 u( {0 z1 E- q5 [% k" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j& w6 }2 Z. W/ }6 I0 F" l
+ `3 Z8 k' x& p8 Dos.tvboxnow.com 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ V o6 n0 e8 ~) D ^
1 A) p4 k+ Z' U7 oos.tvboxnow.com 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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7 a4 a& B9 z) O. i" q9 B% |' w 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w X& s- w8 r1 u
' B) a9 V: t' e: d2 F' N L" `tvb now,tvbnow,bttvb 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。7 o8 R8 O. v# E% x
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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1 m* |, R) E1 q1 a0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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