從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
! A3 b8 W" V2 l0 ]' s8 r; A$ utvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，3 C: u5 \( v4 i
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。* c% s, \- z# W% {
8 S+ ?; h$ F3 pos.tvboxnow.com因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
1 f% J( v! u/ p& w: S) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
2 t7 ^4 l8 L6 t* }7 b其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" P; d2 V6 g f5 o
s" D9 O% P, ~& K/ }- Q. `1.三陰交
1 F: y2 h: v/ ~3 p2 ltvb now,tvbnow,bttvb[位置]+ S7 B+ N- d+ j. b- x& I- M
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，0 w2 w+ [/ a* E) B: r9 f1 Z% f# e
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇 U, H! C4 z! O+ A% p; H$ D- T
4 X9 w5 U- w1 S, _tvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" G2 x0 _6 d0 l) q s
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]
& ?$ P7 | q6 k" k8 G1 p直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb% c% u' D* |7 I! N
tvb now,tvbnow,bttvb7 o" e8 P& `) U1 G7 `, m) ~6 t
2.血海os.tvboxnow.com$ C, \% N% Z7 ]5 R. v
[位置]$ N6 f0 d1 }! Z. O, d' _
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
7 u! @9 z! K( G) Dtvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，os.tvboxnow.com/ ]4 ~3 r# ]$ }! {- f/ {4 u) f
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。% a2 |) [% U' M0 B3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 M5 }" G( `6 m+ ^
[功能]
5 h) {/ z0 S: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
. S) M3 B7 t: s, @/ m* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 W/ w' k: p! `1 O
[方法]3 F4 \& l' |2 W* K |' \, v
可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) g3 W6 F( m r+ f, H9 c
; A0 w% R* _) n% G/ g! Z: t4 W公仔箱論壇3.合谷
9 p. ?( R9 p* K9 c2 f. q公仔箱論壇[位置]
1 R' I! C0 w) F3 u$ E& }位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
4 W) p& c& ~# I1 a5 v+ N; a一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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" @) K2 t- m$ H公仔箱論壇[功能]
, x; U/ e7 B; r5 r; Y) ^公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
, a* m3 [) K r1 v3 w+ `公仔箱論壇[位置]
4 {4 m% X e+ s+ U+ J位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
! r3 a- o6 C; @9 m公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇& f* `4 D* j$ l& x- q/ |
( U. o; Y5 D4 Y$ H; M7 U9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
6 o; J. B/ M/ x6 O C) l- Htvb now,tvbnow,bttvb祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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8 Z7 I# s, ~- Q$ J9 B- [* P[方法]tvb now,tvbnow,bttvb5 V% |& j( h( m! d( {2 L9 N( D% ]
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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' o9 D5 \) n& J' y- B0 ?- zos.tvboxnow.com5.足三里
0 \. O+ C4 ^* M3 V htvb now,tvbnow,bttvb[位置]
6 O1 C& ?' k5 d* n: J# r4 I: D2 V位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
- i4 l4 y& K, Q' ~, T2 @6 Uos.tvboxnow.com於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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& f3 y' D7 B% w: }6 o[功能]tvb now,tvbnow,bttvb& X5 D8 Q% i J% M9 N# L
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 H8 g9 } u
& V' G$ s6 o) Q# h. \[方法]
+ D% S6 H K# ?: k! {; mtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A" b: I1 t9 p# V$ J* v; C
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，os.tvboxnow.com! H0 P( o; a6 O* K$ E
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。) b- U/ p, B+ E3 [
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
8 F& s0 R$ z, O* O7 {5 V' U: l$ d2 ttvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
4 ^- ~/ y! l, h. g/ ^. f1 R! I/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
( b: k' f" d; E; k s/ x# ?7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 m) t r3 Q: U9 f* ~# p0 g
逆向按摩7 k- H& B' T9 m# }8 @$ k2 v
方法：os.tvboxnow.com' D" |" j; l5 D1 x( w, E
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
) M. w3 R: x1 Z! m& d2 o用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
5 Q8 |6 i' J! L& C; Xtvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
0 q$ D6 q5 \# X7 ]os.tvboxnow.com. O& B6 d' p! @- l8 H! p# c' n: M
注意事項：公仔箱論壇4 C7 |$ t, M" q+ q4 X* A5 ]
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~4 S4 g- ?! `7 m+ i" j* g+ V
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、- @( [6 R5 r) v6 h/ A# Z- A/ V
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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; o+ \- J" ^! c! g1 r- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
6 A9 `3 |' W; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 p. M9 K3 a+ i4 s% [" V! P" v
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇0 S3 W8 j0 f$ v0 r! M+ X. L7 z
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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