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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
9 G9 H) M" x7 ~盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
* u8 h( K! Z- H& @% U; }& ftvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 M8 c( l2 T0 U! q% S ~3 s
. M( J' M+ S f/ x/ M' z% j5 v* Sos.tvboxnow.com1. 綠葉蔬菜
, C% D6 A y V s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
5 q2 S9 b7 T8 H' o, [$ ^tvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 4 l2 Q' N; i. ^5 m: h
' M+ j" u5 K; {2 f- C8 I2. 粗糧
5 t) B1 b: S' u+ v9 ]4 {% g6 Pos.tvboxnow.com常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 os.tvboxnow.com0 @2 K$ @3 M& L- r( V! h' _; q
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
. `5 e6 d D! t9 ?, oos.tvboxnow.com這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒
5 a$ j) P, g: t$ z8 p! A& W9 K7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 W" x8 O, l
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ! v. W( H9 q& N2 R! X! D$ X
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 9 n5 E9 c6 {8 g% ?7 @8 u% I
近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉
! g- M6 Q d4 u9 z研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x; f3 t- O7 M8 x+ C% ~
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# R2 p" H5 g9 x J/ {2 e5 A: R4 S
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
/ c7 _; O0 Q( F, a/ Gtvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 os.tvboxnow.com7 O. r5 l% a% ]/ m6 l ^
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5. 水果或果汁
- U* U1 t" |7 j6 `0 N4 P. qtvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
3 f1 _6 Y2 n( i6 K) ]; y- c$ d, j公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 os.tvboxnow.com6 R7 F% g# ~- ^/ J$ h
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb1 J" r3 t/ s$ T' d. s( Z3 w9 o
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 : M( V. \& a! A# e7 f9 k3 z
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
. q$ P! s1 O$ P( @os.tvboxnow.com吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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6 Q* F5 A+ e, L1 H公仔箱論壇7. 海帶和紫菜 公仔箱論壇) m6 M- D# Y- H/ p
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 q5 i. O' H# y
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W9 J' ]& U6 S9 w* i/ x
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
$ `! t8 L, N- Y5 D$ C1 {2 M# fos.tvboxnow.com常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb, o8 T6 }7 E3 T
0 Q4 P6 A6 b {* h# m% i公仔箱論壇8. 黑木耳 公仔箱論壇( j; K1 ^: ]- W1 {" `/ t. r" o
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 os.tvboxnow.com* }9 Z9 \ Z4 I* {! q9 @! _2 f* f
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 , u' s! p# |5 Y$ Z. I2 k9 _
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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: Q% f4 m* {* j/ [. |【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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