飯後“八不急”謹記保健康 os.tvboxnow.com# I% f5 P8 E* F- ]* Y* j1 C
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不急於吸煙
6 T' s) K T; Y f1 Z6 B( P- K& X( ios.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb: D8 R2 x* F$ P' T
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' x1 S" u8 h z6 h" [; c不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 z! U; A$ A2 w: U: F: }/ @+ y* T
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! J. O% g5 x" n0 T/ }
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不急於上床公仔箱論壇2 j; c# \$ a# `3 P
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步公仔箱論壇" u& D( V! w, y2 d! i% T/ K
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U- F- U" F* i1 t. a
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不急於開車$ D) E9 [: b2 O. X
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。; a/ e9 F" S2 z( p; M& c j% L6 f
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不急於吃水果
! C9 l- o: d( l2 f2 G5 r飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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# a! c; f* L+ b; z9 s公仔箱論壇不急於鬆褲帶公仔箱論壇- F3 O( N) e' X) K/ E
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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/ r1 A- O- r: F公仔箱論壇不急於飲茶
7 F4 q/ n+ ?8 ]; X7 }7 P# a茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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