1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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* I7 L# q! D( E/ @! C8 F你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。os.tvboxnow.com- G r# Z6 Z8 X2 ~3 D
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2.大熱天打赤膊？os.tvboxnow.com- }& y3 `0 r9 S4 ` d' q! f
3 S- Z: G- b& T1 Ros.tvboxnow.com你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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) D% H$ ?+ v$ d7 t# ?8 ?8 C F3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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1 ~4 g: x; I. A# O) L" d2 _你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。os.tvboxnow.com8 H' C1 l2 z- t+ Q. L# q; a j- K i; b
, B: E+ c$ i: D; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？公仔箱論壇% A% a- i* U& h3 c% K
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。0 ~+ n" t$ q T7 _+ o4 z- p, W. l
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5.睡地板比睡床涼快？
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$ l4 ^+ I6 L) p) T0 j# t6 x' a6 f你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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