大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇0 `+ G f& M8 w4 @4 e q/ x
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
7 v( f/ |, n6 h7 L一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
0 U- c. Q7 `2 R" _5 \, W+ n# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?/ x3 M% D9 R5 w; y% ^- V9 m3 D+ e也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
, O1 Q4 j0 Y0 W4 A( p' C1 F8 L公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
2 D: D' m/ Z1 S$ V ?公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 l$ P1 b! B) x+ i
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
& ]' N; s, n2 t: N9 o- M0 ptvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，$ E7 g9 a( W8 v" m0 u, m( b
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
% F6 _$ a1 S+ ^os.tvboxnow.com有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇- L: d4 P: _; ]. q0 G, Z7 {/ B
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
$ `/ _3 t! ^! x9 ^* s穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。8 f5 M( S$ F6 n' D* H* b. T+ X
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇5 G. a8 g! o; R, p9 u
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
" f$ x# G: K1 t1 z2 ~手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
+ }3 }3 ?) `- D0 d0 x" g4 S( }公仔箱論壇神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩! N& m4 d9 P V0 k- r7 S
- b, |9 ~* E7 O; `3 o0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
+ f& i1 E: c; K% p3 a+ Kos.tvboxnow.com呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
7 B. o& ]& X+ V& l' H公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
" I! ?- P, t2 L& E1 ios.tvboxnow.com溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
5 K( o2 P2 w1 u3 G# qos.tvboxnow.com大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
2 E, A6 w" ?! O7 p( m8 p相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇6 l* V+ O5 @" s# \. R
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 q+ f" Q5 b9 ?" ^
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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4 b) J9 R& q! U ~6 Oos.tvboxnow.com如何調理tvb now,tvbnow,bttvb9 W' Z& e: k) ?, v9 V
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
2 M/ b& E; |! y* {不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
; p8 X' h2 {! ^: o- n- a1 S2 ]os.tvboxnow.com而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
9 J, L$ ~. S2 i Oos.tvboxnow.com黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。os.tvboxnow.com/ Y+ X% l+ k, u1 h( q6 F
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 m( ~$ T3 c5 I# m) G
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。! I( |. M n7 c+ C0 x
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _ d0 b1 A; e% q$ f' d2 Y; l
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。: v7 L0 ?5 c) e2 z0 `, f! K9 N
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
+ K$ c' W, |- a/ w在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。. L0 y& |2 p2 ^
0 M- d' a/ D1 o% V6 I9 f3 ztvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水" ?+ X) i' I2 z, ^$ [) W; W+ [
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
0 \8 {5 s1 ^) ?7 ~- `7 Q7 `暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
5 I2 G2 t2 n4 t$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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+ ?- g2 D8 }, @# X' x+ q寒性體質常年不調理會導致什麼情況
4 h7 S; P: F- @- K4 @7 c4 | A' ]1.衰老
X3 R0 g7 _: N6 T7 H8 J女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇1 B4 o; G# U1 p/ J8 J- N
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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/ g7 x8 K5 w' @2.影響工作和學習
4 [; [! [$ |1 s; Rtvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 V4 q5 ~2 ^* B6 q% ^
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，- V6 C" Q3 H0 f: {5 u- T- T- {, I
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇4 _& C9 t0 s, ]5 t% M6 L4 l
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活3 d* W- @% J/ o2 O
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
! o+ D A6 i- B4 }3 r$ ^. O公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇7 a3 Q. n( Z" \: S" C" m' A7 t5 t
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症
# \) ? Z" q% _6 I- i, I痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤7 v& z4 s+ p, |, [/ r
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
( w7 f- X; B, x e+ R- N6 U5 C c且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
/ n) v. B# c# |. M# x' _, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
- w2 c. \6 o. g6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ~# H M$ h# Y4 C) j6 r( [, X. ?& K
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
6 `1 e- }' Z) r6 } X2 O據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
/ ~- u" n4 v+ K9 j6 t* v/ q盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
* K% G0 U) Q+ L( O' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
$ p5 u' }( Z! b1 i; b: X- C/ p一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇4 |8 z6 H( g! E5 c
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
O4 n* A# {: Z+ q3 gtvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* p6 r/ ]1 [
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
6 I0 Q! {$ P; z2 L. N+ Ios.tvboxnow.com常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
1 N) P- Z! c% |& uos.tvboxnow.com所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
8 a2 g, ^6 C6 C# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [' ` @8 B X) G% H3 |
痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇, s5 v0 J/ s0 P$ X X
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. \ t* |- ?3 y, m7 M5 G- B
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒
; Y, t d2 X! H) \* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，os.tvboxnow.com* A6 b j% ]' {
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
% t2 s- @% S W/ A* z2 l: U, t居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。- ?) @$ i) s# ?/ z+ }
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
# J }& N3 M. j) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ C0 j6 f, D1 X( `
' H% w& P: T+ u9 S4 T% x痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 ?; b7 D. o. j7 s8 r
飲食均衡
9 v# F: z) T, |; v8 W2 a' j1 o專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
+ F# W9 @- G( {0 L( v但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，* Y. {4 ~9 z* P9 j& L, x. c7 f. J
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb. G/ o1 e5 ~% J2 h" T% v) c
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服用維他命5 z8 D) o" n- e9 D1 M4 h
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb: [7 z* q1 Y* k7 G# f
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。# x+ a8 A/ y% G% m; t
2 v$ m7 i! P( p [/ ^5 b3 \tvb now,tvbnow,bttvb補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb, E7 Y, P; R# Q
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ \/ X/ D8 L1 q/ h7 x9 ]
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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: s2 Z1 C# ?; i& L" X6 i公仔箱論壇避免咖啡因2 Z5 O2 b4 \- I$ ~$ i$ _5 [
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。os.tvboxnow.com; i& O6 X {3 A( T
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k# G' C r* n) Z. M
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禁酒
6 [- L. e) O, w% a- f/ C假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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7 G1 B+ S; v+ Q5 R% A公仔箱論壇勿使用利尿劑2 P1 W) T1 h7 g7 X8 C/ n7 A
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
. \* V' O' A! p E* ^連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇( h5 ~/ M! J: b3 N9 A; _" \2 d
; x& t2 \: a) \3 M* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持溫暖os.tvboxnow.com. J+ e; @* D. V' i' v0 L
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。) k8 w1 r2 q% ~+ c
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F' p, u+ J* e
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泡礦物澡
* j3 ^8 T Q" i" \ _) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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1 ?* L$ e4 l! R5 s F$ Tos.tvboxnow.com運動
3 p) D$ |5 ?; I1 y公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
( p& b( W% p$ Q N瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
! t: T( c( _# w" a6 U$ h+ Itvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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3 r8 [8 e% g: T結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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