什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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4 P2 a' ~: C" q- L+ [; o7 Jos.tvboxnow.com 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
% w( R' R1 Q+ x* Ntvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L1 T4 C: F% o
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
7 U: ]; H% S' P4 M8 r3 M公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
" g' k0 U: Z! `% ^升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# ]6 T. U% m" ] F2 M* i+ U! S- j9 c
重，而誘發缺血性腦中風。
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& l( f+ A4 J7 p' r& {5 d1 j- x( y% d 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦os.tvboxnow.com9 G' ]$ O9 t' w% ^2 Y) J0 K9 ]2 r
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 N+ |9 |# T4 Z U7 A6 ]- G( \
1 {) |) p5 z4 z) `5 F D! C( B 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。2 G1 z1 w" f N3 r: P
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注意補充水分
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. h: y# q% b/ v% E% @" Kos.tvboxnow.com 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每( [8 b, t4 ]0 R1 w* h
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w, L& `3 \5 H- y
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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) g6 O$ i; K, r% h 飲食宜清淡) L% W4 m/ }& t% \
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
3 F. W2 H5 Y" v) |1 @0 r9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
. [. T( Y! J! h' U4 [* btvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七8 J+ \" {; a( f8 @2 O
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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- N9 B3 M7 ^7 U9 z" G 形體要動 內心要靜( ]5 Q' B3 r$ [ ?0 X
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, ]4 X5 B9 Y j! z* H1 ]
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
9 m% V; k$ M8 j$ O3 _" v/ B，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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& f# w* _% @ B# N7 ]; N公仔箱論壇 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% z P- X4 h# N
% A. K, E# Z. |& |0 T5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
9 {8 ]& l6 B! M4 @' W中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb" U% }; }+ z5 T5 o; w
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。; k( N# d' x" A; S& k: W* ^- G
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重視先兆 及時就醫9 D2 ~" J: T# }$ P H) j' R6 ?2 x
+ d( W1 u( `- d# j- \2 N 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
. O& p1 x8 f M# ]4 Y+ wos.tvboxnow.com麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察os.tvboxnow.com9 `' u: a+ Q" R) J6 L
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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