月圓人團圓，身材不禁也圓起來～～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 x' z( u0 t* r
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飲食不鬆懈，健康過佳節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g( r G8 h6 c9 x
9 F# T4 ~- h4 G2 y. |公仔箱論壇不讓無形殺手壞了過節氣氛～～～tvb now,tvbnow,bttvb% G, |, p' _( p5 j, d' F6 N0 A
" F7 s( ?' a2 f5 g% Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u% o; f: t0 W' p4 A% `
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1.避免生鮮食物與炭火直接接觸！
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, a4 K# I( q7 l7 [4 A9 Y5 y多攝取蔬菜((烤肉夾生菜))
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3 Z) n/ X$ e7 k# J: Htvb now,tvbnow,bttvb魚蝦肉蟹...等.蛋白質油脂高的食物，盡量適量攝取。
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＊肉.雞.牛肉類：３兩（約３手指幅）為一份，熱量７５大卡。
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1 N* d" |* v2 w$ @4 Q7 p4 F( I公仔箱論壇＊秋刀魚：３５克，約３手指幅 ，熱量１２０大卡。
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- o$ s' s7 W# [, R9 |) @7 E& Q＊香腸＂：４０克，熱量１４０大卡以上。
5 h) L* O* i" c0 Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W" E; K/ g! ^/ X* E# I( h
＊草蝦:30克，約１手指長，熱量５５大卡。公仔箱論壇& Z5 k' m/ z( J- Q6 U7 q" E
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+ H; V/ w& B* b3 z2.柚子熱量高，吃多了恐引發消化不良、腸胃道不適！
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9 ^ {( X: ~. F) d# ^雖然富含維生素C及果膠，
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0 r$ {2 v/ T J/ i% f: [5 A但是每165公克（相當約二片）的柚子，公仔箱論壇& x# h, n% n6 H" G7 t o
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等於一份的水果量（熱量約60大卡），
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而糖份也約有15克左右。換言之，一顆柚子的熱量可高達500~600大卡，( f' E& u ?. Y6 u7 t; B) y
' S: M8 R- {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相當於兩碗白飯的熱量喔！公仔箱論壇4 j8 n* Z; V# ?1 P
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+ h. V/ j ^+ ?# t( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x+ U& H* o( ~1 z/ W
3.中秋節應景吃月餅，吃多了會有腹脹、消化不良等症狀，
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% R6 }& r* v3 J# s0 z老人、兒童、糖尿病患者，尤其要注意攝取量。* t5 p( W, B; a1 M' M6 E/ m
5 V1 R5 @; M( t/ ^) Q% G) H傳統月餅有三高，高油、高糖、高熱量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 u8 u* E$ z
6 f7 t4 y, ], l* C9 r* {公仔箱論壇市售月餅平均熱量為300至600大卡，公仔箱論壇3 f1 J5 R# Q, m) o9 V5 V9 H3 l! w
5 H+ [# k# o) I( Q* ~. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相當於8分滿1碗半至2碗半白飯。
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＊廣式月餅：
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熱量在250—560大卡或以上。
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, u* M% u# K+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊酥皮月餅：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P+ p7 | ^2 G1 M# N0 n+ x9 h
/ o2 _6 Z* t% }/ Bos.tvboxnow.com蘇式月餅屬此類，熱量在250大卡左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 J& z$ {4 `# P8 {
/ o( u5 R! f% [% u＊台式月餅：
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熱量在250—450大卡左右（若加了蛋黃會更高）。
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＊蛋黃酥：
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; F5 k, A, c9 ~# ]) O# T. H/ ?- [" Xtvb now,tvbnow,bttvb熱量約300大卡（約一碗白飯熱量）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K& {# n2 l2 _$ ?# D+ `
8 O0 y1 P& h3 x7 t9 e) D" p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb＊綠豆椪：tvb now,tvbnow,bttvb! q# r$ B$ ?) g8 H' M
B" M9 M1 e0 ^- v1 ]: O& j公仔箱論壇熱量約450大卡（一碗半白飯的熱量）。
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' a; U7 V! O" J! U5 ]0 F+ r# ?0 h7 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 T6 |( ?! c2 r) O& X v
" Q+ C( b1 f( k6 Q/ v& Vos.tvboxnow.com飲食均衡，快樂過節。$ |# D9 J+ P- B* R) K! x. N
適量吃，健康過中秋～～
/ N7 r3 K, O4 z$ ~( ?) R9 n* L T公仔箱論壇 住大家中秋節快樂 |
發表於 2011-9-12 04:09 PM
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