人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 ; c# `+ o; m# u" f% k$ d
4 m+ B- N6 r. y8 I( l1 戴「表」睡觉。
* r+ l& Z8 P- L4 P' bos.tvboxnow.com 有的人喜欢戴着手表睡觉，
! C3 |, X, U" v5 v- w2 r' q8 f; Htvb now,tvbnow,bttvb 这不仅会缩短手表的使用寿命，
) w# u* T: A& a8 V% z) t, S. D9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 更不利于健康。
) e9 `: S; j& i$ Z; d; ?- Y4 wos.tvboxnow.com 因为手表 # N$ l$ Z9 t2 p- U+ M
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
8 F8 I# F2 @! h6 Z1 l: d' {8 @ 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。
* f8 p/ i# P9 h$ P: q7 b! ]) b4 \os.tvboxnow.com 一些人习惯戴着假牙睡觉，
5 J, ?) h f, G) V5 O' t9 _: m3 ^. ?' f 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇% \& L1 `- X4 g$ c; p7 ^" }
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
* B }% a0 V/ Z1 }9 ?- c0 B 引起大出血甚至危及生命。
! X6 u* |( d6 H% e$ Q 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 ~, M% _7 e2 |
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 8 _6 _9 o# i" N. N8 y% P+ U# |
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
$ {6 k, z6 n0 Jos.tvboxnow.com 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
4 Q2 v( V9 k% ?4 f- M公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( h* k1 F8 I/ ~+ ]8 g4 s8 ttvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
. ? V2 o4 x+ [0 {1 K% M公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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3 ^8 B/ A4 x+ S; J) W# Vtvb now,tvbnow,bttvb4 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e$ M9 P1 e+ F7 a( ? f' D- l' y
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇, z( p/ B, c: \' o
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
9 ^: _& o; l% O: w6 n! h; u公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 7 |2 q: M" E+ ]( O8 u
都有大量不同波长和频率的 ( `* o0 t" k+ g4 F2 C
电磁波释放出来， 公仔箱論壇3 B2 A( C6 Z! B
形成一种电子雾， 公仔箱論壇" w) a( ~( d, n$ e4 ?2 \% d3 b
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， tvb now,tvbnow,bttvb- D1 U4 e' l$ t, W" o9 J1 ?$ L/ e
虽然释放量极微，
5 o/ y, @# r, w6 F! T7 D) K 但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb/ |: T- `6 H6 I7 b F7 L7 N6 u, v- H8 P
: E l: L2 P I# o7 C+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 带「妆」睡觉。
, ~& T! s2 [/ E7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# M. d; R# W/ f
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 " C) w8 y, J4 \ P- {) J# p4 Y7 n
须知，带着残妆艳容睡觉， os.tvboxnow.com, K7 Q- ]6 g6 ^0 `
会堵塞你的肌肤毛孔，
, M6 x: R m4 K- N. ?0 n( R3 h7 Mos.tvboxnow.com 造成汗液分泌障碍，
9 r8 [4 h, X4 ~0 F公仔箱論壇 妨碍细胞呼吸，
1 N$ ?+ g% X" I( x( ]; f. K& ptvb now,tvbnow,bttvb 长时间下去还会诱发粉刺，
5 T/ J1 W9 l `2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 损伤容颜。 ^1 ~6 b8 W( i
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
+ {, F9 d3 |3 l9 `, | 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
' n5 c# L I- \- b 让肌肤得到充分呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f0 |8 z2 A: S* T3 p0 w
仅可保持皮肤的润泽，
' z- v5 A8 n% j/ a5 n2 E" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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