常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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4 w. A* p. k# S. H% D i+ J9 m6 U●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇, \; F% A/ Z! G+ x
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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7 |2 ]4 ^! J+ T9 }9 D輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb" o& H) G4 x( ^: |
/ x1 v6 [4 _2 Z) I7 l$ W% Ltvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損. {0 ?" `9 {1 Y. W% z% ~
- \0 O6 H! I$ Btvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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y! N" N7 ~* tos.tvboxnow.com一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。; m# o* U2 T" |2 _. @, z
) N7 n8 Y- c2 W/ N* [. t. f公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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; P; s( G$ A* d7 ctvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。os.tvboxnow.com9 w s2 s, t$ g! q
" a7 V2 j1 Z0 ], V* W$ dtvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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' }) R$ `$ N6 y k/ N公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
, U7 P8 X0 D) y8 [% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b5 b% @; T( L) ]% u●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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" w" O5 g6 T4 O( b症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& q6 R6 g0 N2 v/ k1 U
7 Z9 j- u- s, N# X. bos.tvboxnow.com治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
; _3 N, F' F# ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb D: a( D/ r& V$ j# \" r% \
●下背疼痛與拉傷：
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d' d3 Z* V! {os.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇9 N1 m' h( y: v, X" A+ t
3 h( M1 B9 Y7 C0 u除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 P) k3 W0 x0 f4 C
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。0 G$ X6 z! R/ s6 v
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●肌膜疼痛：公仔箱論壇! n9 ~- ]- Y* ? z \, |
2 L+ [7 Q+ h% E4 \) Q) Hos.tvboxnow.com長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇; B' h1 F; F' [$ u, l
% @: q, P& b2 w" ]公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇7 J2 v/ t: o9 |/ s! W
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n9 b$ h% x4 d9 u; C7 M& Z0 b
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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