林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？os.tvboxnow.com8 n9 J/ O$ C1 @, s. t. M$ b
) L) `" C, S: v5 n$ _os.tvboxnow.com 第一名、运动减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K; L/ ]% g+ s( `6 S
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
1 A. r" Z' d4 n* z1 U, H4 Fos.tvboxnow.com 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
9 d6 T" _2 [3 I/ h1 l' D8 R% U2 Sos.tvboxnow.com 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
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( K A5 y$ L5 @- ]: q2 los.tvboxnow.com 第二名、西药减肥
1 L9 @1 m/ g% `( b/ Q" o9 ~) o5 t 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
2 F R, v5 H7 ?$ _) ^2 e5 _ 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
# f5 b' D. o3 ~2 ~* ?9 N$ u7 Y 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
9 i2 N( M3 k) K, N公仔箱論壇 推荐品牌：曲美
2 J7 \/ R' D- B' z9 Dos.tvboxnow.com 第三名、量身减肥tvb now,tvbnow,bttvb7 [+ j, l& B% M
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化7 q1 Q: H- E6 q9 ?: y$ G
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
3 R0 d7 w9 n) y5 A, _5 O 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
& t& z; n8 K* K: Z6 o( W公仔箱論壇 推荐网站：减肥密码TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& |5 I/ N0 V3 V2 g9 x8 y
第四名、营养减肥os.tvboxnow.com1 X0 T, L' G" y/ N5 j% F
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
) O4 f+ @4 j: @% q) ?) @' w% Itvb now,tvbnow,bttvb 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# d( o* b$ S7 q4 t1 m U! T' T
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
2 v$ H/ J" r0 k% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：康宝莱
1 r% @; C; o% @1 ~7 Otvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥
8 D1 `, q* O g/ X- q 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
5 L/ m! d; O% ?3 ?; p3 y 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。os.tvboxnow.com1 S8 |, S5 z$ \9 D# k
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 O1 Q6 A! Q6 j' c; }* d
推荐机构：本地知名医疗机构8 W' T4 ^0 m: H6 S" V3 ^
第六名、中药减肥
! j+ x! h3 N; q/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。公仔箱論壇4 O3 V; p% M. O* @0 ?$ C9 W; a7 m }
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ B# b! O# i4 f% D3 n; z' t
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反& e( H" w( |( h; n3 @5 F; P) s
推荐机构：本地知名中医院
1 [3 b7 Y' a7 y! g0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名、喝茶减肥- j2 C7 Z4 Z* h+ G6 _. K
特点：最方便，最简单的减肥方法公仔箱論壇0 w+ h# X2 W0 r( e; E' ^
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
' \) x6 h% q3 k4 I 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。os.tvboxnow.com! W& ?2 q: C7 q& ~* a4 z1 l
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
! ~( z2 H: P# v2 R8 nos.tvboxnow.com 第八名、外用减肥
0 y" D f9 t f' @4 Q/ N9 H公仔箱論壇 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 q ~! T8 D s2 [
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。tvb now,tvbnow,bttvb! y$ K5 M$ s% o$ m! b9 ?3 y
推荐：无
' \/ _; z* ]+ X' q 第九名、束身衣减肥tvb now,tvbnow,bttvb' G% @0 P/ _* ^) z/ D* W
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
+ o' A. }' Y P 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
% M9 N, m0 Y9 |! m 推荐：无
" \; e5 ^# L3 U+ atvb now,tvbnow,bttvb 第十名、节食减肥
( _$ m( g: W( S' {5 v0 g8 ^/ X/ F' l公仔箱論壇 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。; z0 t$ }3 H$ \/ V' o7 s" ]1 q1 h
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
$ i B9 A' T" r: W C0 ptvb now,tvbnow,bttvb 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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