护 脏腑！手掌穴位一次搞定
( k1 M( q- B6 G6 s& M/ X, N0 |双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。os.tvboxnow.com7 ^. l0 ^) j6 r
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。os.tvboxnow.com4 H% T! H% w- Q- T+ s
那其实是内脏衰弱的警讯。
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
" S+ P: g, `& m5 H公仔箱論壇一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。- \" G5 r; q( r! f0 `- a
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
) {6 A9 i7 I& @2 V1 C( U, d: R$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" I# X: f5 t/ `6 M- z9 U
! @# I: K3 T- X. f6 k开井穴，调节五脏六腑tvb now,tvbnow,bttvb Q* ~3 ]4 k- U7 {8 t' k
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
' {% z; b" U1 l( }* Wos.tvboxnow.com《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
- ~3 m$ d3 k7 V, g1 k里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：9 e( d8 j4 ] W- v7 h
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；" k8 ?* _9 @$ o8 j* [& ]% T; v/ S
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
/ G+ c7 l: z5 R9 Y9 Y公仔箱論壇３．中指的中冲穴对应心包、肝；os.tvboxnow.com' M% B# P z( C: I3 k1 P7 [) }
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
6 k- q( r2 K5 O4 U; n2 |, O& \５．小指的少泽穴对应心、肾；
& a/ V# @0 W5 {# p9 g" J/ K- x公仔箱論壇６．少冲穴对应小肠、膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb P' t& l* t6 a; b- U ]5 L6 N
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。3 d! a9 T7 t- t6 a
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7 @, v- ~$ M+ z开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% s; K7 d- k9 B0 v
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身公仔箱論壇9 m& y1 G# t! f1 r
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。; [; N; t9 n; C* M
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
9 x2 G3 {' C# W; p; Y然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。2 Q: `3 r, \: L( ^) s
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3 ~# x7 O4 g' n/ W) O6 {$ l0 F' e公仔箱論壇全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。os.tvboxnow.com4 v: u& l& b( y% J5 Q
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。公仔箱論壇* U* k, o# W: P# E+ C4 A8 }0 W
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ _( q8 L* a! v2 D
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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