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9 C) o8 Z5 p( @3 n+ |& U公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：tvb now,tvbnow,bttvb# q' i& U9 D" L
心神不宁——莲子糕% A! @) n: K+ M& |
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
$ S$ e& {/ v0 N2 t+ r; T* c) }7 I 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
' h0 G; R7 T: ytvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹$ H3 V/ {9 }# E
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; O! W* r8 C# \, Q
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。. I% T3 w3 I5 m7 k; N# g# r6 F4 y- p
轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇8 H1 U0 d8 Y5 x0 l! t/ X9 v
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
3 D/ t7 ?& _+ n; {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。os.tvboxnow.com8 G2 X, ~; d) h+ ~# n% c
稍有痰火——蜂蜜雪梨) @$ B+ h/ `2 U. J; W, B+ ]% L* Y
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。os.tvboxnow.com5 J2 \6 L9 w! D
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvb now,tvbnow,bttvb0 x- p% l) B* A F
身体虚弱——西洋参粥
6 c# R4 M8 h7 h! `& u. W% n" x9 b 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
" D0 Y5 M6 N8 A* V# T% k, q( e) |* m 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。$ C4 x' b7 {$ N) l ^) N- H
体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb( ]1 V) _; O( M$ S; c' J# @8 u- O
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
* t# C& q F0 O B6 ntvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。os.tvboxnow.com7 Y; E1 t% s% P; t' L6 b
大便干燥——芝麻粥( R9 `- u; }) T
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
. d% s. v: K1 ~ 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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