[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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% w; M; v$ F  v$ E+ P; k. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。os.tvboxnow.com' y% N' {  ?3 T6 w% C2 ~

& {# U1 i6 k# [- v( ^二、蔬菜水果吃得少。2 {% ^6 w5 g) c$ |  U7 {

, j  S3 ~& b" y+ \* B- f蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。9 I: I. A9 v5 j
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三、吸烟。公仔箱論壇) I, t8 v+ a1 t- j; J9 n$ @. D

( D8 J/ ^" F3 p& E+ Q4 p0 T6 E, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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四、酗酒。
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: ]* ~, v2 {! H6 D酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。