本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
0 L- A% t' x( V/ r* ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^, R/ u; ]! y; f/ q7 [
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 w Y; r( b4 J: J
* U! U6 n# K* E8 G6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P% e: {8 h. P' w7 N& a一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。tvb now,tvbnow,bttvb- N1 n% l; @) D- ]
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb- c" x" `* v. K, O' h
os.tvboxnow.com; F* G5 _( K: h, r
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。tvb now,tvbnow,bttvb- U" I% Z) w0 X5 N9 }8 k/ F+ ]
' ]5 a8 G' l3 _5 d& p8 U
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
6 ]# Q6 S4 X- l( O
( F" x. C2 a4 X! T E) U3 U( ?& Y; r公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
- c/ }7 U9 s$ Z' V& O# u( P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) `6 A2 Y( K$ O3 t9 V x/ I8 p' ]8 d
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C6 E, @2 \' o- J5 i/ ^
$ i5 t9 \* T2 H% `, o
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。: M6 h" n) u' V2 [( W# Y7 ~- p
6 h: o- g" ]/ u- N7 x4 K; t- d八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
- v2 L7 p( O! n* i1 otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com w; W! Y8 k; H& A& r/ y
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
4 i$ x/ Q5 _0 V; k2 l- o( ? P; m
! u. Y9 k8 k7 Q' V9 ^$ f" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
2 P8 }, L+ a+ T5 g; P" los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* m) s7 ?( V/ F5 J$ A
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
( K b/ V# A8 [8 V* `4 ^tvb now,tvbnow,bttvb K ~+ q. M6 ?
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。os.tvboxnow.com r+ L& \- b; b* M* U
- `! W @8 L+ Y& L0 d1 B. x十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
1 c: b' F/ h, e1 O* w! ?! qos.tvboxnow.com
! I+ q; g) o# k十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。+ y* k3 r5 e5 e* F' |3 H+ w- y
: J0 ^1 ~) \ ?
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
; L0 E1 s- u8 b- X/ }tvb now,tvbnow,bttvb
- b5 y! R- \! \os.tvboxnow.com十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。% g) \4 z- N- s# R+ l
tvb now,tvbnow,bttvb( Y p) Y8 u6 k! B: l$ @% c* [0 Q
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。- b& p6 n$ {0 V2 b
公仔箱論壇! Q- e5 c/ p7 C# u% c6 m4 H
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
+ K- | z y! ~, ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 q; G/ k- a' D8 t8 i8 ~' t0 T
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
, M; M& d; D# O' w# e0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& w+ h; @( U
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
+ ]7 E5 M& H& [3 D. G% mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U/ F% {3 t" M% y, |; ]
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
8 A0 L( K! v& T- @tvb now,tvbnow,bttvb
* ]+ H" h3 q Xos.tvboxnow.com二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
