， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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做法：
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/ t7 l! @+ }2 a5 ^1 l- x4 q) o公仔箱論壇南瓜去皮，切塊備用。公仔箱論壇! n B3 T1 `) n, i8 l8 T. ^& ^, M
2.
7 O# Q. T+ h5 D將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。os.tvboxnow.com. B: }& n4 x6 K5 G( ?5 B
3.
$ n/ M9 i4 k7 H1 Z! Nos.tvboxnow.com加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：, w9 U6 C3 V( q. D
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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